Megan bőséges reggelivel indítja a napot, általában tojásfehérjét, mandulát vagy zabkását eszik. „Ügyfeleimmel a fehérjékre, a rostokra és az egészséges zsírokra koncentrálunk” – mondja Harley az Insidernek. A mandula 6 gramm növényi fehérjét, a tojás nagyjából 4 grammot tartalmaz, vagyis elegendő adagot ahhoz, hogy néhány órán keresztül megmaradjon a jóllakottság érzése. A mandula emellett E-vitamint és riboflavint is tartalmaz, ami az energia hasznosításában vesz részt. A színésznő korábban elárulta, hogy nem iszik alkoholt és energiaitalt sem, az egyetlen szenvedélye a kávé, amiből napi egyet gurít le reggeli után.
A petrezselyem 7 jótékony hatása: védi a szívet, erősíti az immunrendszert, és rákellenes hatása is van
Alapvetően nem úgy szoktunk tekinteni a petrezselyemre és a szárára, mint értékes vitaminforrásra, melynek számos jótékony hatása van a szervezetre. Az igazság pedig az, hogy nem csupán a szív egészségére van rendkívüli hatása, de bizony rákellenes tulajdonsáságról is ismert.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.