Ha túl sokat lógsz a közösségi médiás oldalakon, könnyen elveszítheted a motivációdat a randizás terén. Az Instagramon mindenki a legjobb és legboldogabb oldalát mutatja, ami tele van évfordulókkal, eljegyzésekkel és cukibbnál cukibb pillanatokkal. Ezek nem feltétlenül mutatják a valóságot, arra viszont pont elegek, hogy túl nagy elvárásaid legyenek a jövőddel kapcsolatban, amitől felerősödhet a szorongás és az egyedüllét miatti depresszió. A feed folytonos pörgetése helyett koncentrálj inkább más dolgokra, például a barátaidra, és az ő cukormázmentes történeteik meghallgatására.
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
5 módszer, amivel a kisebbrendűségi komplexussal élők manipulálják a környezetüket
A kisebbrendűségi komplexust nem feltétlen lehet azonnal felismerni, mert az, aki önértékelési zavarokkal küzd, jellemzően olyan álarc mögé bújuk, ami épp az ellenkezőjét sugallhatja. Elmondjuk, milyen jelekre érdemes figyelned!