1
/
4
forrás: Getty Images
Legyen fix alvási rutinod
Az egyik legjobb dolog szakértők szerint az, ha mindig ugyanakkor fekszel le, és ugyanakkor kelsz fel. Gondolj csak bele! Ha összevissza mész ágyba, egyik nap 9-kor már alszol, a következőn pedig még éjfélkor sem, úgy teljesen összezavarod a tested, és nem tud egyetlen rendszerre beállni. Érdemes kipróbálni, hogy már két hét odafigyelés is mennyit számít!
Sztárok
2024. március 28.
Életmód
2024. március 28.
8 könyv, ami nem csinál tabut a nőket érintő kérdésekből
Az olvasó nőket a múltban veszélyesnek tartották, éppen ezért volt idő, amikor megtiltották nekik, hogy könyveket vegyenek a kezükbe. Mára viszont fordult a kocka: „Ha a nők abbahagyják az olvasást, a regény is meghal” – jelentette ki Ian McEwan brit szerző. Ráadásul évről évre egyre több olyan kötet jelenik meg, ami súlyos kérdéseket feszeget.
Sztárok
2024. március 28.