„Délután 19 órakor volt meetingünk, ezért én mindent elkészítettem a szobámban, rendet tettem, mert 16 órakor végeztem bent, így nem lett volna időm erre. A főnököm arra kért este 19 órakor, hogy menjek vissza melóba és vigyek neki egy kávét. Fél órára laktam onnan és ő ezt TUDTA, de így is elvárta, hogy 30 percet vezessek vissza, hogy kávét vigyek neki, majd menjek haza megint.”
7 ingyenes mozgásforma, ami fogyaszt és a szív egészségének is jót tesz
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód, és milyen hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében a mozgásnak. Persze sokan idő- és pénzhiányra hivatkozva megpróbálják megmagyarázni önmaguknak, hogy pontosan miért nincs idejük mozogni. Nos, van egy rossz hírünk, most olyan mozgásformákat szedtünk össze, amelyek nemcsak ingyenesek, de olyanok is, melyek mindössze fél/egy órát vesznek igénybe.