Pusztán azzal, hogy minden éjjel a párnádon alszol, folyamatosan szennyezed magát az anyagot. Idővel a szövetek közé bejutnak a tested természetes olajai, az elhalt hámsejtek, kosz, és poratkák is, ráadásul a lista még folytatódhat. Ez is okozhat visszatérő, állandó pattanásokat, ezért elengedhetetlen a tisztítása. A huzatot hetente kell mosni, de magát a párnát egy-két havonta kellene kézzel kitisztítani, valamint fél évente mosógépben.
Ez, valamint a használata viszont előbb-utóbb nyomot hagy rajta, nem marad már kényelmes, végül pedig nyakfájást vagy fejfájást is okozhat. Ezért szokták mondani, hogy 1-2 év az átlagos élettartamuk, de 2-3 év után már (nyilván fajtától és használattól függően) érdemes lecserélni.
8 étel, ami csökkenti a vérzsírt, ezzel meghosszabbítva életed: szíved hálás lesz ezekért!
A trigliceridek a szervezetben található zsírok egy fajtáját jelentik. Az emelkedett szintek a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódnak. Az étrend fontos szerepet játszik a trigliceridek termelésében a szervezetben, és bizonyos élelmiszerek akár csökkenthetik is a vérzsír szintjét.
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
5 módszer, amivel a kisebbrendűségi komplexussal élők manipulálják a környezetüket
A kisebbrendűségi komplexust nem feltétlen lehet azonnal felismerni, mert az, aki önértékelési zavarokkal küzd, jellemzően olyan álarc mögé bújuk, ami épp az ellenkezőjét sugallhatja. Elmondjuk, milyen jelekre érdemes figyelned!