Mindannyian ismerjük a szabályt: 2-3 adag szezonális, friss gyümölcs és zöldség naponta az igazán egészséges és tápláló. Ha betartod a tiszta táplálkozás alapelveit, akkor az alapszabály az, hogy az étrendben több természetes étel legyen - a gyümölcsök és zöldségek pedig rendkívül egészségesek és tápanyagokban gazdagok. Antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, jó szénhidrátokkal, némi fehérjével, rosttal és vitaminnal vannak tele. Érdemes belőlük vegyszermenteset és olyat választani, aminek szezonja van. Télre pedig ott vannak a gyökérzöldségek!
A petrezselyem 7 jótékony hatása: védi a szívet, erősíti az immunrendszert, és rákellenes hatása is van
Alapvetően nem úgy szoktunk tekinteni a petrezselyemre és a szárára, mint értékes vitaminforrásra, melynek számos jótékony hatása van a szervezetre. Az igazság pedig az, hogy nem csupán a szív egészségére van rendkívüli hatása, de bizony rákellenes tulajdonsáságról is ismert.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.