1
/
5
forrás: Unsplash/Brooke Lark
Kezdjük az étkezéssel!
Mennyire figyelsz oda arra, mit eszel? A szakember szerint a sok zöldség, sovány húsok, halak, tenger gyümölcsei nagyon hasznosak a haj számára. Csak úgy, mint a jó zsírok - ezért egyél sok avokádót, tojást!
A- és C-vitaminnal teli ételek, mint a narancs, a paradicsom és a paprika, elősegítik a kollagén termelését, ami egészségesen tartja a szőrtüszőket.
Az olyan magvak, mint a len vagy a chia, tele vannak omega-3 zsírsavakkal, amelyek segítenek megőrizni a haj egészségét és erősségét, miközben elősegítik az új növekedést.
Mennyire figyelsz oda arra, mit eszel? A szakember szerint a sok zöldség, sovány húsok, halak, tenger gyümölcsei nagyon hasznosak a haj számára. Csak úgy, mint a jó zsírok - ezért egyél sok avokádót, tojást!
A- és C-vitaminnal teli ételek, mint a narancs, a paradicsom és a paprika, elősegítik a kollagén termelését, ami egészségesen tartja a szőrtüszőket.
Az olyan magvak, mint a len vagy a chia, tele vannak omega-3 zsírsavakkal, amelyek segítenek megőrizni a haj egészségét és erősségét, miközben elősegítik az új növekedést.
Életmód
2024. április 24.
Miért könnyezünk a hagymától? 6 tuti tipp, hogy ne folyjon a könnyed aprítása közben!
A hagyma az egyik legnépszerűbb zöldség a világon. Legyen az apróra vágott, pirított vagy rántott hagyma, a rántottától kezdve a levesig mindenhez használjuk. De szeletelésük és felkockázásuk gyakran könnyeket és orrfolyást okoz, még akkor is, ha a legtöbb szakács egyetért abban, hogy a végeredményért megéri.
Sztárok
2024. április 24.
Életmód
2024. április 24.
Önismeret
2024. április 23.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Sztárok
2024. április 23.
Önismeret
2024. április 23.