1
/
7
forrás: Joanna Kosinska on Unsplash
Áfonya
Az áfonya méltán híres antioxidáns-tartalmáról és gyulladáscsökkentő hatásairól. Általánosságban magas arányban megtalálható benne antocián, polifenol és flavonoidok is, ami az áfonya lilás színészt is biztosítja. Ezek felveszik a küzdelmet a sejtromboló hatású méreganyagokkal, amelyek később betegségeket okozhatnak. Számos kutatás bebizonyította már, hogy az antociánban gazdag étrend csökkenti a II-es típusú diabétesz, a szívelégtelenség és a magas vérnyomás esélyeit, sőt még a rák bizonyos típusainak kockázatát is redukálja.
Az áfonya méltán híres antioxidáns-tartalmáról és gyulladáscsökkentő hatásairól. Általánosságban magas arányban megtalálható benne antocián, polifenol és flavonoidok is, ami az áfonya lilás színészt is biztosítja. Ezek felveszik a küzdelmet a sejtromboló hatású méreganyagokkal, amelyek később betegségeket okozhatnak. Számos kutatás bebizonyította már, hogy az antociánban gazdag étrend csökkenti a II-es típusú diabétesz, a szívelégtelenség és a magas vérnyomás esélyeit, sőt még a rák bizonyos típusainak kockázatát is redukálja.
Sztárok
2024. április 17.
Divat
2024. április 17.
Életmód
2024. április 17.
7 ingyenes mozgásforma, ami fogyaszt és a szív egészségének is jót tesz
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód, és milyen hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében a mozgásnak. Persze sokan idő- és pénzhiányra hivatkozva megpróbálják megmagyarázni önmaguknak, hogy pontosan miért nincs idejük mozogni. Nos, van egy rossz hírünk, most olyan mozgásformákat szedtünk össze, amelyek nemcsak ingyenesek, de olyanok is, melyek mindössze fél/egy órát vesznek igénybe.