1
/
10
forrás: Unsplash/alis&po
Paprika
A paprikafélék nagyon alacsony kalóriatartalmúak, a klasszikus tévépaprika mellett érdemes kápia és kaliforniai paprikát is naponta enni. Ez utóbbi kettő karotinoidoknak nevezett antioxidánsokat tartalmaz, amik segítenek a gyulladások és a szabad gyökök ellen. Szénhidrátban pedig egyáltalán nem bővelkednek: 150 gramm kaliforniai paprikában mindössze 9 gramm szénhidrát van.
A paprikafélék nagyon alacsony kalóriatartalmúak, a klasszikus tévépaprika mellett érdemes kápia és kaliforniai paprikát is naponta enni. Ez utóbbi kettő karotinoidoknak nevezett antioxidánsokat tartalmaz, amik segítenek a gyulladások és a szabad gyökök ellen. Szénhidrátban pedig egyáltalán nem bővelkednek: 150 gramm kaliforniai paprikában mindössze 9 gramm szénhidrát van.
Életmód
2024. április 19.
Sztárok
2024. április 19.
Életmód
2024. április 19.
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Sztárok
2024. április 19.
Divat
2024. április 18.
Életmód
2024. április 18.
5 módszer, amivel a kisebbrendűségi komplexussal élők manipulálják a környezetüket
A kisebbrendűségi komplexust nem feltétlen lehet azonnal felismerni, mert az, aki önértékelési zavarokkal küzd, jellemzően olyan álarc mögé bújuk, ami épp az ellenkezőjét sugallhatja. Elmondjuk, milyen jelekre érdemes figyelned!