1
/
10
forrás: unsplash
Ananász
Az ananász elsősorban C-vitamin tartalmával emelkedik ki, ami megfázásos betegségek ellen, immunrendszer erősítése céljából kifejezetten hatásos. De ezen kívül még B-vitamint, mangánt és bromélia enzimet is tartalmaz. Utóbbi segít abban, hogy rendbe jöjjön az emésztésed, ráadásul a zsírégetésben is szerepet játszik, ezért szokták diétázóknak, fogyókúrázóknak, emésztési gondokkal küzdőknek is javasolni az ananász gyakori fogyasztását!
Az ananász elsősorban C-vitamin tartalmával emelkedik ki, ami megfázásos betegségek ellen, immunrendszer erősítése céljából kifejezetten hatásos. De ezen kívül még B-vitamint, mangánt és bromélia enzimet is tartalmaz. Utóbbi segít abban, hogy rendbe jöjjön az emésztésed, ráadásul a zsírégetésben is szerepet játszik, ezért szokták diétázóknak, fogyókúrázóknak, emésztési gondokkal küzdőknek is javasolni az ananász gyakori fogyasztását!
Zöldségek és gyümölcsök, amik magas vitamintartalommal rendelkeznek
Nyáron az egyik legegyszerűbb étel a főtt kukorica, a strandok megunhatatlan slágerkajája, ami ugyan zöldség, ám kalória és szénhidrát tartalmát tekintve nem árt vele óvatosan bánni. Ám van pár jótékony hatása, amik miatt megéri fogyasztani! A Runner's World magazin írása.
Életmód
2024. április 22.
9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.
Életmód
2024. április 22.
Önismeret
2024. április 22.
Sztárok
2024. április 21.
16 sztár, akik szinte a megszólalásig hasonlítanak egymásra: sokan összekeverik őket
Előfordult már veled, hogy összefutottál valakivel, aki nagyon emlékeztetett egy kedves ismerősödre vagy jó barátodra? Vagy esetleg találkoztál valakivel, aki úgy nézett ki, mintha a saját tükörképedet láttad volna? Ehhez nincs szükség ikertestvérre, és bizony ez a jelenség a sztárok körében is elég gyakori, ezért összegyűjtöttük a sztárvilág leghíresebb ikertornyait. Te meg tudod különböztetni őket?
Életmód
2024. április 21.
Önismeret
2024. április 21.