Ava DuVernay színészkedik, ír, producerkedik és rendez is. Neki köszönhetjük a többi között a When They See Us című sorozatot, ami nem is lehetne aktuálisabb. A sorozat egy döbbenetes megtörtént eset bemutatásával járja körbe a feketéket sújtó igazságtalan rendőrségi és bírósági gyakorlatot. A négy epizódból álló minisorozat a Central Park-i ötök történetét meséli el, akiket 1989-ben tévesen ítéltek el egy parkban futó nő megerőszakolásáért. A börtönbe zárt öt fiatal mindegyike 14-16 éves fekete és latin-amerikai származású volt, az ártatlanságukra pedig csak 2002-ben derült fény. Bár a valódi bűnös a bűncselekmény után 13 évvel beismerő vallomást tett, még ekkor sem volt egyértelmű, hogy valaha is kárpótolják-e a fiúkat a történtekért. A sorozat a Netflixen elérhető.
8 étel, ami csökkenti a vérzsírt, ezzel meghosszabbítva életed: szíved hálás lesz ezekért!
A trigliceridek a szervezetben található zsírok egy fajtáját jelentik. Az emelkedett szintek a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódnak. Az étrend fontos szerepet játszik a trigliceridek termelésében a szervezetben, és bizonyos élelmiszerek akár csökkenthetik is a vérzsír szintjét.
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
5 módszer, amivel a kisebbrendűségi komplexussal élők manipulálják a környezetüket
A kisebbrendűségi komplexust nem feltétlen lehet azonnal felismerni, mert az, aki önértékelési zavarokkal küzd, jellemzően olyan álarc mögé bújuk, ami épp az ellenkezőjét sugallhatja. Elmondjuk, milyen jelekre érdemes figyelned!