1
/
10
forrás: GettyImages
Lucernacsíra
A csírák telis tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, így érdemes a salátádba, a szenvicsedbe, vagy a reggeli rántotta mellé is fogyasztani őket. A lucernacsíra különösen jó választás: kalciumban, folsavban, magnéziumban és cinkben nagyon gazdag, emellett gyulladácsökkentő, segít levinni a magas vérnyomást és erősíti az immunrendszert.
A csírák telis tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, így érdemes a salátádba, a szenvicsedbe, vagy a reggeli rántotta mellé is fogyasztani őket. A lucernacsíra különösen jó választás: kalciumban, folsavban, magnéziumban és cinkben nagyon gazdag, emellett gyulladácsökkentő, segít levinni a magas vérnyomást és erősíti az immunrendszert.
Zöldségfélék, amik segítik a fogyást
A karaténra, az otthonlétre mindenki másként reagált, az azonban nem kérdés, hogy lelkileg hatalmas próbatétel volt ez az időszak. Ilyen esetekben pedig sokaknál a túl sok evés jelenti a mentsvárat, ami egy idő után bizony komoly következményekkel jár... A Runner's World magazin írása.
Életmód
2024. április 22.
Sztárok
2024. április 21.
Életmód
2024. április 21.
Ezt a könyvet kellene olvasnod a kedvenc romkom filmed alapján
Imádod a romantikus filmeket, de legalább ilyen szívesen kuckózol be egy habkönnyűen rózsaszín regénnyel is? Nos, ha megmondod, melyik mozi lopta be magát a leginkább a szívedbe, eláruljuk, melyik kötetet kell legközelebb a kezedbe venned.