1
/
5
forrás: unsplash
Tojás
Miért működik: a tojás fehérjetartalma rendkívül magas
Hogyan hat: a hajadban és a szempilláidban megtalálható a keratin, erre szükségük is van ahhoz, hogy egészségesek legyenek a szálak. Ha ebből hiányt szenved a tested, mindkettő területen látni fogod a negatív változást. A fehérjében gazdag ételek viszont segítenek a testednek beindítani a keratin termelését is, ezért (is) fontos gyakran fogyasztani őket.
Miért működik: a tojás fehérjetartalma rendkívül magas
Hogyan hat: a hajadban és a szempilláidban megtalálható a keratin, erre szükségük is van ahhoz, hogy egészségesek legyenek a szálak. Ha ebből hiányt szenved a tested, mindkettő területen látni fogod a negatív változást. A fehérjében gazdag ételek viszont segítenek a testednek beindítani a keratin termelését is, ezért (is) fontos gyakran fogyasztani őket.
Sztárok
2024. április 17.
Divat
2024. április 17.
Életmód
2024. április 17.
7 ingyenes mozgásforma, ami fogyaszt és a szív egészségének is jót tesz
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód, és milyen hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében a mozgásnak. Persze sokan idő- és pénzhiányra hivatkozva megpróbálják megmagyarázni önmaguknak, hogy pontosan miért nincs idejük mozogni. Nos, van egy rossz hírünk, most olyan mozgásformákat szedtünk össze, amelyek nemcsak ingyenesek, de olyanok is, melyek mindössze fél/egy órát vesznek igénybe.