2
/
10
forrás: pexels.com
Halfélék
A diétázók egyik legeslegjobb barátja a hal: a szénhidrátban nagyon szegények, de egy adag halban legalább 15-20 gramm fehérje van, az Omega 3 miatt pedig hasznosak az agynak, az izmoknak és az emésztésnek.
A diétázók egyik legeslegjobb barátja a hal: a szénhidrátban nagyon szegények, de egy adag halban legalább 15-20 gramm fehérje van, az Omega 3 miatt pedig hasznosak az agynak, az izmoknak és az emésztésnek.