Ez ugyan viccesen hangzik, de a pszichiáterek gyakran javasolják ezt a pácienseiknek, amikor egy egészségtelen szokásról próbálják meg leszoktatni őket. Ha nem tudatosan ugyan, de gyakran érinted meg az arcod, akkor keress egy másik testrészt, amihez hozzáérhetsz anélkül, hogy elősegítenéd a kórokozók terjedését. Például érintsd meg vagy vakard meg a karod, amikor arra érzel ingerenciát, hogy az arcodat tapogasd. A lényeg, hogy olyan viselkedést válassz, ami hasonló az eredetihez, mégis eltérít tőle.
A petrezselyem 7 jótékony hatása: védi a szívet, erősíti az immunrendszert, és rákellenes hatása is van
Alapvetően nem úgy szoktunk tekinteni a petrezselyemre és a szárára, mint értékes vitaminforrásra, melynek számos jótékony hatása van a szervezetre. Az igazság pedig az, hogy nem csupán a szív egészségére van rendkívüli hatása, de bizony rákellenes tulajdonsáságról is ismert.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.