2
/
4
forrás: unsplash
Mozgáshiány
Ha sosem foglalkozol a sportolással, napi szinten pedig rengeteget ülsz egy helyben (például munkában, aztán hazafelé a buszon, majd otthon a tévé előtt), akkor az immunrendszered ellenálló képessége is csökkenni kezd. Kortól és nemtől függetlenül egészségtelen a mozgáshiány, ami számtalan módon kifejtheti a hatásait, kezdve a gyulladásoktól, gyengülő immunrendszertől, egészen a krónikus betegségekig. Most pedig különösen fontos lenne odafigyelni erre, ezért napi 30 perc mozgásra keríts sort. Ez akár az is lehet, hogy elmész sétálni, felülsz a szobabiciklire, vagy tornázol a tévé előtt; a lényeg, hogy csinálj valamit!
Ha sosem foglalkozol a sportolással, napi szinten pedig rengeteget ülsz egy helyben (például munkában, aztán hazafelé a buszon, majd otthon a tévé előtt), akkor az immunrendszered ellenálló képessége is csökkenni kezd. Kortól és nemtől függetlenül egészségtelen a mozgáshiány, ami számtalan módon kifejtheti a hatásait, kezdve a gyulladásoktól, gyengülő immunrendszertől, egészen a krónikus betegségekig. Most pedig különösen fontos lenne odafigyelni erre, ezért napi 30 perc mozgásra keríts sort. Ez akár az is lehet, hogy elmész sétálni, felülsz a szobabiciklire, vagy tornázol a tévé előtt; a lényeg, hogy csinálj valamit!
Életmód
2024. március 27.
8 egyszerű, de nagyszerű asztali dekorötlet, ha mindjárt itt a vendégsereg: úgy fog tűnni, mintha egész nap készültél volna!
Veled is előfordult már az a szitu, amikor megbeszéltétek a barátokkal, hogy valamikor átugranak, de egy ideig nem lett lekonkretizálva, hogy az a bizonyos találkozó mikor is fog megtörténni? Majd egyszer csak azon kaptad magad, hogy estére bejelentkeztek a haverok, neked pedig szalad a lakás és nincsen semmi a közelben, amivel kidekorálhatnád az otthonod.
Sztárok
2024. március 27.
Sztárok
2024. március 27.