1
/
10
forrás: pexels.com
Banán
Futás előtt és után is bátran eheted: magas a káliumtartalma, így hamar újra tudod vele tölteni a futás során vesztett elektrolitokat. Könnyen emészthető, így a verseny előtt is jót fog tenni, de a futás után egy natúr joghurttal is tökéletes választás.
Futás előtt és után is bátran eheted: magas a káliumtartalma, így hamar újra tudod vele tölteni a futás során vesztett elektrolitokat. Könnyen emészthető, így a verseny előtt is jót fog tenni, de a futás után egy natúr joghurttal is tökéletes választás.