Forrás: A szauna és a váltózuhany jótékony hatással bír szervezetünkre, edzhetjük vele szív- és érrendszerünket.

Forrás: Rendszeres testmozgással erősíthetjük immunredszerünket és csökkenthetjük vele a stresszt is.

Forrás: Együnk káliumban, és magnéziumban gazdag ételeket, mint a banán, az alma, a szőlő, a burgonya,  a tofu, a hal vagy az olajos magvak. Ezekkel csökkenthetjük a tünetek mértékét.

Forrás: Ha tehetjük, menjünk masszázsra, hiszen aktivizálja a szervezet öngyógyító mechanizmusait.

Forrás: Aromaterápia formájában gyógyír lehet a levendula. Jöhetnek a krémek, az olajok és a teák!