Körtés madársalátás zöld turmix
Hozzávalók (kb. 2x3 dl-hez):
Fél csomag Eisberg Madársaláta
2 körte
1 banán
2-3 dl víz
A madársalátának több elnevezése is ismert, úgymint galambbegysaláta, mezei- vagy vadsaláta. A salátafajok közül is kiemelkedően magas vitamin- és ásványi anyag tartalommal rendelkezik. Sok folsavat tartalmaz, amely szükséges a vérképzéshez, az emésztőrendszer épségének megőrzéséhez, valamint kiemelten fontos várandósság esetén a magzat egészséges fejlődéséhez. Található még benne többek között B6-, A-, C-vitamin, valamint kálium, vas, cink és magnézium.
5 módszer, amivel a kisebbrendűségi komplexussal élők manipulálják a környezetüket
A kisebbrendűségi komplexust nem feltétlen lehet azonnal felismerni, mert az, aki önértékelési zavarokkal küzd, jellemzően olyan álarc mögé bújuk, ami épp az ellenkezőjét sugallhatja. Elmondjuk, milyen jelekre érdemes figyelned!