1
/
4
forrás: Pxhere.com
Ha testzsírt akarok veszteni, elég, ha csak súlyzózok és hanyagolom a kardiót?
Igen, teljesen rendben van, ha a súlyzókra koncentrálsz, mondja Tiffany. De ha gyorsabban szeretnél zsírt égetni, inkább ne szkippeld a kardiót teljes mértékben. Ha egy kis kardióedzést is beépítesz a heti rutinodba és apró változtatásokat eszközölsz az étrendedben, gyorsabban jutsz eredményre.