Galéria
Következzen most 11 trükk az alvászavar kezelésére – gyógyszerek nélkül!
Forrás:
Tarts az éjjeliszekrényeden tollat és ceruzát! Ahogy felébredsz, írj fel minden teendőt, ami rád vár másnap. Ez a módszer kitisztítja és lecsillapítja majd az elmédet, így sokkal könnyebb lesz majd visszaaludnod.