Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok
Galéria

Gyakorlatok a népszerű futósérülések kezelésére

1 / 5
Futótérd ellen – guggolás fitballal

Állj a fal mellé, a bal combod és a fal közé pedig tegyél egy fitballt. A jobb lábadon egyensúlyozva guggolj le, a labdát pedig gurítsd végig a fal mentén. A térded ne kerüljön a lábujjaid vonala elé. Oldalanként 12 ismétlést végezz, háromszor teljesítsd a kört.

Neked ajánlott cikkek

3 jegeskávé recept, ami kiváltja a desszertet

A jegeskávéban nem csak az a jó, hogy remekül felfrissít, de kiválthatod vele az édességet is, mikor napközben rádtör az éhségroham. Mutatunk három receptet, egyik sem bonyolult, de garantáltan feldobják a hangulatod.

Mutatjuk, melyik a 20 ezres cipőért őrül meg most mindenki

Hogy mi a közös Julia Roberts-ben és Bella Hadidban? A Vans Old Skool! Egy párral mi is beszerzünk egyet, ez már biztos!

12 ezres esküvői ruhában ment férjhez, szebb menyasszony volt, mint sokan mások, akik százezreket költenek

Az internet új kedvence ez a menyasszony, aki nem csinált nagy ügyet a ruha kérdésből, és filléres ruhában is büszkén ment férjhez!

Megvan, ki játszhatja az élőszereplős Kis hableányban Erice herceget: ennek pedig a One Direction-fanok nagyon fognak örülni!

A Disney hamarosan ismét megfilmesíti Ariel történetét, és most úgy fest, már a herceget alakító színészt is megtalálták!

Eljegyezték a Modern család szereplőjét, Sarah Hylandet: őrülten romantikus volt a lánykérés

A Modern család egyik főszereplője menyasszony lett, az eljegyzés pedig nem is lehetett volna romantikusabb.

Napi horoszkóp július 17.: a Mérlegek elérik korábban kitűzött céljukat, a Skorpiók nemes jellemüket bizonyíthatják

A csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Hét híres ember, aki magával vitt egy titkot a sírba

Valószínűleg többet is, de most olyan titkok következnek, amelyek csak a hírességek halála után derültek ki. Mert ők abban a korban éltek, amikor még voltak titkok...

4 ital, ami segít, hogy lapos legyen a hasad

A lapos hasért meg kell dolgozni, de nem mindegy az sem, mit eszel és iszol. Utóbbira van pár szuper javaslatunk!

Gyakorlatok a népszerű futósérülések kezelésére

Lesérültél, az első dolgot pedig a jegelés? Tény, hogy a legtöbb embernél ez rögződött be a leginkább, ám egy szakember szerint nem ez az első dolog, amire igazán szükség van ilyenkor!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem