Mivel polifenolokban gazdag, csökkenti a gyulladást, ezért sokan javasolják, hogy edzés után fogyassz meggylevet. Emmaline Rasmussen, dietetikus szerint is hatásos, mivel segít helyreállítani a sportolás közben megsérült izomszöveteket. Egy skandináv kutatás szerint pedig erősebbé válnak az izmaid, ha ezt fogyasztod.
Aleisha utálja a meggyet, a meggylé viszont kifejezetten ízlett neki. 8 napon keresztül ivott 1 pohárral.
„Szerintem működött, ugyanis az egyik lábazós naponon próbáltam ki és nem volt edzés után akkora izomlázam, mint amekkora általában lenni szokott.'
A legjobb, ha nem csak közvetlenül edzés után fogyasztod, hanem a kemény sportolást megelőző napokon is, hiszen a kutatásokban is így jártak el a résztvevők.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.
Ezt a könyvet kellene olvasnod a kedvenc romkom filmed alapján
Imádod a romantikus filmeket, de legalább ilyen szívesen kuckózol be egy habkönnyűen rózsaszín regénnyel is? Nos, ha megmondod, melyik mozi lopta be magát a leginkább a szívedbe, eláruljuk, melyik kötetet kell legközelebb a kezedbe venned.