1
/
5
forrás: Twitter (Mindy Kaling)
Tűzz ki reális célokat.
Mindannyiunk teste másmilyen, ezért különbözőképpen reagálunk a táplálékbevitelre és a kihívásokra, de azt tudni kell, hogy nyolc hét alatt tartósan nem igazán lehet nyolc kilónál többet fogyni. A reális tempó inkább 0,5-1 kiló egy hét alatt, és ez a folyamat is meg-megtorpan időnként. De ha a lassú, de biztos utat választod, akkor sokkal könnyebb hosszú távon fenntartani az eredményt. Ha 20 vagy több kilót szeretnél fogyni, az első hetekben talán több fog leolvadni rólad az átlagnál, de ne felejtsd el, hogy a fogyás üteme nagyon hamar lelassul.
Mindannyiunk teste másmilyen, ezért különbözőképpen reagálunk a táplálékbevitelre és a kihívásokra, de azt tudni kell, hogy nyolc hét alatt tartósan nem igazán lehet nyolc kilónál többet fogyni. A reális tempó inkább 0,5-1 kiló egy hét alatt, és ez a folyamat is meg-megtorpan időnként. De ha a lassú, de biztos utat választod, akkor sokkal könnyebb hosszú távon fenntartani az eredményt. Ha 20 vagy több kilót szeretnél fogyni, az első hetekben talán több fog leolvadni rólad az átlagnál, de ne felejtsd el, hogy a fogyás üteme nagyon hamar lelassul.
Életmód
2024. március 27.
Életmód
2024. március 27.
8 egyszerű, de nagyszerű asztali dekorötlet, ha mindjárt itt a vendégsereg: úgy fog tűnni, mintha egész nap készültél volna!
Veled is előfordult már az a szitu, amikor megbeszéltétek a barátokkal, hogy valamikor átugranak, de egy ideig nem lett lekonkretizálva, hogy az a bizonyos találkozó mikor is fog megtörténni? Majd egyszer csak azon kaptad magad, hogy estére bejelentkeztek a haverok, neked pedig szalad a lakás és nincsen semmi a közelben, amivel kidekorálhatnád az otthonod.
Sztárok
2024. március 27.