Előző

1 / 5

Következő

forrás: Twitter (Mindy Kaling)

Tűzz ki reális célokat.

Mindannyiunk teste másmilyen, ezért különbözőképpen reagálunk a táplálékbevitelre és a kihívásokra, de azt tudni kell, hogy nyolc hét alatt tartósan nem igazán lehet nyolc kilónál többet fogyni. A reális tempó inkább 0,5-1 kiló egy hét alatt, és ez a folyamat is meg-megtorpan időnként. De ha a lassú, de biztos utat választod, akkor sokkal könnyebb hosszú távon fenntartani az eredményt. Ha 20 vagy több kilót szeretnél fogyni, az első hetekben talán több fog leolvadni rólad az átlagnál, de ne felejtsd el, hogy a fogyás üteme nagyon hamar lelassul.

Vissza a cikkhez

Igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt (és meg is tudod tartani) - 5 tipp

Csak úgy ragyog Ábel Anita. Csúcsformába került a csinos színésznő.

Életre szóló élményekkel várja a száguldó cirkusz rajongóit a 41. Formula-1 AWS Magyar Nagydíj

Ott voltunk a mogyoródi futam sajtótájékoztatóján a Kimpton BEM Budapest Hotelben és elhoztunk neked minden kulisszatitkot, amit tudnod kell a 2026. július 23-26. között megrendezésre kerülő versenyhétvégéről.

Életmód 2026. július 11.

PCOS-em van, és ezt gondolom az új nevéről

Évek óta PCOS-sel élek, ezért különösen kíváncsi voltam, mire keresztelik a betegséget.

Életmód 2026. július 11.

Ezt találták fel abban az évben, amikor születtél

Ezek a találmányok ma már természetes részei a mindennapjainknak, pedig néhány évtizeddel ezelőtt még elképzelhetetlennek tűnt a létezésük. Lássuk, mi minden jött létre 1995 és 2005 között.

Életmód 2026. július 11.

Napi horoszkóp július 11.: a Bikák csábító ajánlatot kapnak, az Oroszlánokra testhezálló feladat vár

Ez a hétvége is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a szombati horoszkópot!

Így hódítsd meg a férfiak szívét: tippek nem csak az első randira

A lényeg: magadat helyezd mindig előtérbe!

Sztárok 2026. július 10.

Sztárok, akik nem vettek részt Taylor Swift esküvőjén

Taylor Swift és Travis Kelce július 4-i hétvégéjén mondta ki a boldogító igent egy grandiózus, a Madison Square Gardenben rendezett esküvőn, ahol a becslések szerint több mint ezer vendég ünnepelte velük a nagy napot.

Életmód 2026. július 10.

Reformer pilates vs talaj pilates: melyiket érdemes kipróbálnod?

Mostanában már lassan a csapból is a pilates folyik, de honnan is ered ez az egész és tényleg annyira jó, mint mondják?

Életmód 2026. július 10.

Trendriadó: ez az elektronikai eszköz a legdivatosabb kiegészítő idén nyáron

Bevallom, ritkán akad olyan technológiai kütyü, aminél már az első pillanatban azt érzem, hogy ezt szívesen hordanám akkor is, ha éppen nem hallgatok zenét.

Félre a farmersortokkal, ez a szoknya a nyár új kedvence

Ne aggódj, akár rétegezheted is, így igazán jól mutat majd!

Életmód 2026. július 10.

VB-nézés nálad? Te csak lazíts, ezek az okoseszközök ugyanis elvégzik helyetted az előkészületeket

Így lesz egyszerre stresszmentes az előkészület, és szórakoztató a szurkolás!

Sztárok 2026. július 10.

Sztárok, akik nagyon kellemetlenek élőben: ciki sztorik következnek

A netezők számos alkalommal osztottak már meg sztorikat a sztárokkal való találkozásokról, most ezekből gyűjtöttünk össze párat.

Életmód 2026. július 10.

7 bőrelváltozás, ami arra figyelmeztet, hogy komoly betegség állhat a háttérben

A bőrünk nemcsak a legnagyobb szervünk, hanem gyakran az első, amely jelzi, ha valami nincs rendben a szervezetünkben – mutatjuk, mely tüneteket nem érdemes félvállról venni.

Napi horoszkóp július 10.: az Oroszlánoknak pihenésre van szükségük, a Skorpiókat a sikeréhség hajtja

A hét utolsó munkanapján sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a pénteki horoszkópot is!

Életmód 2026. július 10.

4 csillagjegy-pár, akiknek sosem szabadna összejönnie

A csillagjegyek természetesen nem döntik el, hogy két ember kapcsolata működni fog-e vagy sem.

Kult 2026. július 9.

Elképesztő teljesítmény: Molnár Martin brit Formula–3-as pilóta először versenyzett a Hungaroringen és máris dobogós helyen végzett!

A mogyoródi pálya szerencsét hozott a Rodin Motorsport autóversenyzőjének július első hétvégéjén, mi pedig szurkolunk neki, hogy a szezon további részében is hasonló sikerrel szágulhasson a céljai felé!

Szépség 2026. július 9.

Tejillatú parfümök? Ezért rajong most értük mindenki

És összeszedtünk pár tej illatú parfümöt is!

Koncertek, amiket semmiképpen sem hagyunk ki a CAMPUS Fesztiválon 2026-ban

A fesztiválszezon július 22-26. között Debrecenben folytatódik tovább, ahol a CAMPUS Fesztiválon szakadunk ki a mindennapokból. Összegyűjtöttük, kikkel bulizhatsz idén a Nagyerdőn!

Sztárok 2026. július 9.

12 sztárgyerek, aki észrevétlenül felnőtt - PART2

Ezeket a sztárgyerekeket évekig alig láttuk, most pedig felnőttként jelentek meg híres szüleik oldalán.

Életmód 2026. július 9.

A 10 legnyugodtabb kutyafajta: őket semmi sem hozza ki a sodrukból

Nem minden kutya igényel egész napos rohangálást vagy végtelen játékot.

Életmód 2026. július 9.

Napi horoszkóp július 9.: a Rákokat valami nagy boldogsággal tölti el, a Szüzeket pozitív impulzusok lendítik előre

A hét második felében is izgalmas kalandok, váratlan fordulatok, sikerek vagy épp tanulságok várnak, azt azonban, hogy pontosan mire számíthatsz, csak akkor tudhatod meg, ha elolvasod a csütörtöki horoszkópot!

7 dolog, amire SOHA ne keress rá Google-ban - veszélyes is lehet!

A Google ma már szinte minden kérdésünkre választ ad.

Kult 2026. július 8.

A Kiútnak vége, de itt van 8 újabb sorozat, ami ugyanazt a misztikus horrorhangulatot hozza

Imádod az olyan sorozatokat, amelyek misztikusak, ijesztőek, és ezer kérdést vetnek fel benned? Íme 8 újabb széria, ami beránt, míg a Kiút folytatására kell várnod.

Sztárok 2026. július 8.

Így néz ki Andie MacDowall másik lánya, akiről jóval ritkábban hallani, mint Margaret Qualley-ról

A színésznőnek valójában három gyermeke született, legkisebb lánya, Margaret pedig kétség kívül a leghíresebb közülük. De középső gyermeke, Rainey is a showbizniszben dolgozik!

Divat 2026. július 8.

Ezek a nyári nadrágok jelentik az egyetlen megoldást a hőségben az irodakompatibilis öltözködésre

Szerencsére vannak olyan nadrágtípusok, amelyek kánikulában is működnek a munkahelyi dress code keretein belül.

Ők a legszexibb focisták az idei világbajnokságon

Összegyűjtöttük azokat a focistákat, akik a pályán kívül is könnyen ellopják a show-t.