Forrás:

Az uborkából, zellerből, kelből, gyömbérből és eperből készült turmix tökéletes snack utazás közben is. Ezek a növények sok vizet tartalmaznak, ugyanakkor vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok, így szabályozzák az emésztést.

Forrás:

Fehérjében, kalciumban, D-vitaminban és probiotikumokban is gazdag, a dióban pedig omega-3 zsírsavak is találhatók.

Forrás:

Az avokádó rostban, káliumban és egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag, az uborka nagy része pedig víz.

Forrás:

A banán a prebiotikumok legjobb forrása, emellett káliumot is tartalmaz, és nagyon könnyen emészthető. A mandulavaj rostokban gazdag, így stabilan tartja a vércukorszintedet. A benne lévő egészséges zsírok segítenek a gyulladások megszüntetésében.

Forrás:

A chiamag rostban, omega-3 zsírsavakban gazdag, így csökkenti a puffadást, ugyanakkor a gyulladások ellen is véd. A fahéj szintén gyulladásgátló anyagokat tartalmaz.