Forrás:

Egyészséges és emellett szuper szomjoltó. Készítheted buborékos vagy mentes vízből és gazdagíthatod friss mentalevéllel, kakukkfűvel vagy rozmaringgal, citromkarikákkal és gyömbérrel.

Forrás:

Ízesítsd a vizet a kedvenc gyümölcseiddel - persze érdemes figyelned a szezonalitásra is, tudniillik így jóval költséghatékonyabb és jóval egészségesebb italokat állíthatsz elő.

Forrás:

Ha a gyümölcsös vizek íze nem lenne elég intenzív számodra, készíts limonádét – persze édesítés nélkül –, majd gazdagítsd ezt az alapot gyümölcsökkel és/vagy fűszerekkel: gyömbérrel, szárított levendulával.

 

Forrás:

Préselj frissen gyümölcs- és zöldségleveket, ezek elképesztően egészségesek és csillapítják a szomjat, sőt, az éhséget is.

Forrás:

Idd őket hidegen vagy melegen. Nem csak finomak, egészségesek is. Válaszd közülük a gyümölcsös, gyógynövényes vagy bogyós változatokat, vagy mixeld össze a kedvenceidet.