1
/
5
forrás: pexels.com
Túl kevés alvás
Ez egy ördögi kör: a rémálmok miatt kevesebbet alszol, de a rémálmokat a kevés alvás is előidézheti. Egy felmérés során a megkérdezettek 17,1%-a vallotta be, hogy álmatlansággal küzdenek, és amikor sikerül elaludniuk, rémálmaik vannak. Erről az tehet, hogy amikor keveset alszol, nem tudsz igazán belekerülni a REM-fázisba. Amikor egy kis időre mégis sikerül, az agyad túl aktív lesz, ami rémálmokat teremt.
Ez egy ördögi kör: a rémálmok miatt kevesebbet alszol, de a rémálmokat a kevés alvás is előidézheti. Egy felmérés során a megkérdezettek 17,1%-a vallotta be, hogy álmatlansággal küzdenek, és amikor sikerül elaludniuk, rémálmaik vannak. Erről az tehet, hogy amikor keveset alszol, nem tudsz igazán belekerülni a REM-fázisba. Amikor egy kis időre mégis sikerül, az agyad túl aktív lesz, ami rémálmokat teremt.
Életmód
2024. április 19.
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Sztárok
2024. április 19.
Divat
2024. április 19.
Életmód
2024. április 18.
5 módszer, amivel a kisebbrendűségi komplexussal élők manipulálják a környezetüket
A kisebbrendűségi komplexust nem feltétlen lehet azonnal felismerni, mert az, aki önértékelési zavarokkal küzd, jellemzően olyan álarc mögé bújuk, ami épp az ellenkezőjét sugallhatja. Elmondjuk, milyen jelekre érdemes figyelned!
Green Stiletto
2024. április 18.
Sztárok
2024. április 18.