Forrás:

A második tálon több a zöldség, kevesebb a quinoa és az öntet nem tartalmaz olívaolajat.

Forrás:

Mindkét étel egészséges, azonban az első tálban több a szénhidrát és a lazac - aminek zsírjai egészségesek, de jelentősen megdobhatják az ételek kalóriatartalmát.

Forrás:

Talán itt a legszembetűnőbb a különbség, hiszen a barna rizsből jóval kevesebb van a második tányéron.

 

Forrás:

Az első tálban több az árpagyöngy, a sajt és kevesebb a zöldség, a másodikban viszont a zöldségek vannak túlsúlyban.

Forrás: A rizstészta és avokádó adagjának csökkentésével máris megspórolhatsz több mint 300 kalóriát.