1
/
5
Csípőhajlító izom
Állj egyenesen, húzd fel a jobb térdedet, közben lendítsd előre a bal karodat, majd ismételd meg a másik oldalon is.
Állj egyenesen, húzd fel a jobb térdedet, közben lendítsd előre a bal karodat, majd ismételd meg a másik oldalon is.