Tudatosan kerüld a tévézést, számítógépezést, mobilozást. Biztosan észrevetted már magadon, hogy ha nincs veled a mobilod, milyen kellemetlen, már-már szorongó állapotba is tudsz kerülni. Nem csoda, hiszen ezeken a kütyükön éljük már a fél életünket. Épp ezért kell ezen minél többször és minél hosszabb időre változtatni. Ha legalább csak a hétvégére képes vagy azt üzenni az agyadnak, hogy 'nem, nincs szükséged ennyi fölösleges infóra és pótcselekvésre', már akkor nyert ügyed van. A függőségen túl az sem elhanyagolható tény, hogy a képernyő bámulása stimuláló hatással bír az agyunkra, amely ennek következtében állandó készenlétben áll. Márpedig ez folyamatosan feszültséghez, stresszhez vezet.
A petrezselyem 7 jótékony hatása: védi a szívet, erősíti az immunrendszert, és rákellenes hatása is van
Alapvetően nem úgy szoktunk tekinteni a petrezselyemre és a szárára, mint értékes vitaminforrásra, melynek számos jótékony hatása van a szervezetre. Az igazság pedig az, hogy nem csupán a szív egészségére van rendkívüli hatása, de bizony rákellenes tulajdonsáságról is ismert.
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.