Előnyei: pihenteti a gerincedet, a nyakadat és a karodat is • javítja az általános testtartásodat • csökkenti a reflux mértékét • a ráncok megjelenésének mértékét lassítja • kevésbé fog fájni a fejed
Hátrányai: többet horkolhatsz, alvási apnoe is jelentkezhet • derékfájdalmakat okozhat
Megoldás:a legjobb, ha párna nélkül próbálsz meg így aludni, hiszen ez a horkolás mértékét is csökkenti • a bokád alá érdemes esetleg párnát helyezni, mert ez segít megelőzni a derékfájdalmakat
7 ingyenes mozgásforma, ami fogyaszt és a szív egészségének is jót tesz
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód, és milyen hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében a mozgásnak. Persze sokan idő- és pénzhiányra hivatkozva megpróbálják megmagyarázni önmaguknak, hogy pontosan miért nincs idejük mozogni. Nos, van egy rossz hírünk, most olyan mozgásformákat szedtünk össze, amelyek nemcsak ingyenesek, de olyanok is, melyek mindössze fél/egy órát vesznek igénybe.
Ez a csodaszer elképesztő módon támogatja az agyad egészségét, és megőrzi a fiatalságát: a cink 5 jótékony hatása
Nos, mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy van egy csodaszer, melynek a rendszeres fogyasztásától megfiatalodik az agyad? Bizony, sokan nem tudják, de a cink jótékony hatásai közé tartozik többek között az is, hogy képes serkenteni, fiatalítani az agyi funkciókat. Ám nem csupán ez az egyetlen jótékony hatása van. Nézzük is, melyek ezek.