Forrás:

Lehet, hogy pontosan ez adja meg a legnagyobb lökést ahhoz, hogy ma (és ne holnap) tényleg elkezdd!

Forrás:

Jó megoldás, ha nem forgatod fel egyből a táplálkozásodat, hanem fokozatosan kezded el kiiktatni az egészségtelen ételeket – és ugyanígy vezeted be az egészségeseket.

Forrás:

Szuper, ha így gondolod, akkor biztos, hogy jó étrendet választottál!

Forrás:

Ahogyan írtuk, nem érdemes komplett ételcsoportokat mellőzni, de természetesen a cukor mennyiségére érdemes figyelni. Pótold természetes édesítőkkel!

Forrás:

(Sajnos) igen. 

Forrás:

Lehet, de azért ne iktasd be túlságosan gyakran, hanem mondjuk kéthetente-havonta.

Forrás:

Nyugi, az íze ugyanolyan finom.

Forrás:

Látod, azért mondtuk az elején, hogy olyan diétát válassz, amit be tudsz tartani – és nem csak olyan ételekből áll, amiket utálsz.