Forrás:

Minden kutyát, aki mellett elfutsz nevezz el valahogy. Olyan nevet válassz, ami illik a kinézetéhez. 

Miért működik? Mert így tényleg jól fogsz szórakozni futás közben és észre sem veszed, hogy elrepül az idő.

Forrás:

Próbálj meg minél több autót összegyűjteni fejben, futás közben. De vigyázz! Csak azokat számold, amik 1980 előtt készültek. 

Miért működik? Mert jól figyelsz futás közben a környezetedre, de közben szórakozol is.

Forrás:

Idézz fel egy beszélgetést és fordítsd le egy másik nyelvre fejben!

Miért működik? Mert jó kihívás, elfoglalod az agyad, jobban koncentrálsz, ráadásul futás közben a nyelvet is gyakorlod.

Forrás:

Igen, jól olvastad. Válassz egy tetszőleges számot és oszd el valamennyivel fejben. 

Miért működik? Mert lefoglalod az agyad, így nem a fizikai állapotodra koncentrálsz, ráadásul sokat javulhatsz fejszámolásból is.

Forrás:

Képzeld el, hogy van egy kecskefarmod. Minden apró részletet dolgozz ki alaposan: hány kecskéd van, hogy hívják őket, hogy néz ki a házad, a környezeted. 

Miért működik? mert bármilyen mentális akadályon átlendülhetsz vele és megfeledkezhetsz arórl, hogy futsz.

Forrás:

Ha a kecskék sem elegek, érdemes 1-től 8-ig számolnod a légvételeid.

Miért működik? Mert könnyebben tarthatod a tempód.