Még akkor is, ha már a sokadik álszerénynek tűnő poszt jelenik meg a barátnőd üzenőfalán a készülő esküvőjéről. (Lehet, hogy nem is dicsekedni próbált, csak a boldogságát megosztani.) Hiszen ő a barátnőd, elvileg mindenben mellette állsz, nem? Akkor miért érzed ezt a helyzetet nyomasztónak vagy fenyegetőnek? Az ő sikere és boldogsága nem veszi el tőlünk a lehetőséget. A siker nem egy korlátozott számban elérhető készlet. Ha pedig úgy érzed, hogy eddig támogató voltál, de a sok tiarás szelfi negatív érzéseket idézett elő belőled, akkor lehet, hogy megint a közösségi média torzító hatása a felelős mindenért. Ez esetben inkább kérdezd ki a barátnődet arról, hogy hogy áll az esküvői helyszín keresése, az elég macerás ahhoz, hogy máris ne irigykedj annyira. Merthogy minden helyzet sokkal összetettebb, mint egy instagramfotó; ha tisztában vagyunk az összképpel, akkor ritkábban hatalmasodik el rajtunk a féltékenység.
8 étel, ami csökkenti a vérzsírt, ezzel meghosszabbítva életed: szíved hálás lesz ezekért!
A trigliceridek a szervezetben található zsírok egy fajtáját jelentik. Az emelkedett szintek a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódnak. Az étrend fontos szerepet játszik a trigliceridek termelésében a szervezetben, és bizonyos élelmiszerek akár csökkenthetik is a vérzsír szintjét.
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
5 módszer, amivel a kisebbrendűségi komplexussal élők manipulálják a környezetüket
A kisebbrendűségi komplexust nem feltétlen lehet azonnal felismerni, mert az, aki önértékelési zavarokkal küzd, jellemzően olyan álarc mögé bújuk, ami épp az ellenkezőjét sugallhatja. Elmondjuk, milyen jelekre érdemes figyelned!