Galéria
5 dolog, amit jobb ha otthon hagysz a következő futásod alkalmával
Forrás: Az órádEz tökéletes alkalom arra, hogy újraprogramozd az agyad és tested. Nem kell folyton a tempód analizálni!
Forrás: ElvárásokEgyszer próbáld ki, milyen úgy futni, hogy nem érdekel, mekkora a sebességed és mennyit futsz, csak figyelj a testedre!
Forrás: FélelemNéhány edzés, vagy gyakorlat eléggé ijesztő lehet, pedig nem érdemes tartanod tőlük. Hagyj egy kis időt az elmédnek, hogy lecsituljon.
Forrás: Közösségi oldalakHagyd otthon a telefonod és ne posztolj egyből, amint visszaérkeztél a futásból. Úgy is megtörtént, ha nem osztod meg mindenkivel.
Forrás: ZeneHa mindig fülessel indulsz útnak, egyszer hagyd otthon és figyelj a természetre! Hallgasd a légzésed és vizsgáld meg a körülötted lévő dolgokat.