Forrás:

Nyugi!

A testedben lévő zsírok különböznek. A hasadnál lévő fehér zsír energiaraktár, viszont a barna zsír felmelegíti a testedet edzés közben. A legjobb, ha úgy aktiválod, hogy 10 percet hidegben töltesz.

Forrás:

Fűszerezz!

A csili nagyszerű zsírégető, ráadásul a fűszeres ételekből kevesebbet is eszel egy kutatás szerint.

Forrás:

Blokkold a vágyakozást!

Akár 10 percnyi tetriszezés is hozzásegíthet ahhoz, hogy vékonyabb legyél. Így javul az akaraterőd és könnyebben mondasz nemet a süteményekre.

Forrás:

Borozni jó!

Spanyol kutatók szerint a vörösborban lévő rezveratrol csökkenti a testedben elraktározott zsír mennyiségét.

Forrás:

Kiegészítők

A BCAA nevű táplálékkiegészítő bizonyítottan felpörgeti a metabolizmusodat és elősegíti a zsírcsökkentést!