Forrás:

96 százaléka víz, emellett pedig ellát sóval, káliummal, magnéziummal, kalciummal, foszforral és cinkkel, vagyis elektrolitokat is tartalmaz.

 

Forrás:

A nyár egyik kedvenc gyümölcse 95 százalék vizet tartalmaz, ráadásul C-vitaminban is gazdag, így erősíti az immunrendszert. Alacsony kalóriatartalmának köszönhetően ideális nasi.

 

Forrás:

A dinnyéhez hasonlóan C-vitaminban gazdag, a víztartalma pedig 92 százalék.

 

Forrás:

95 százaléka víz, de kalciummal, magnéziummal, sóval és káliummal is ellát, emiatt az elvesztett elektrolitokat is segít pótolni.

 

Forrás:

90 százaléka víz és az eperhez hasonlóan káliummal is ellát. Ez az ásványi anyag fontos szerepet játszik az idegek és izmok működésében, a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartására is kihat. A vércukorszint szabályozásához is nélkülözhetetlen.

 

Forrás:

A szezon másik kedvencének 92 százaléka víz, emellett káliumban is gazdag, szóval ideális összetevője lehet a futás utáni turmixodnak.