Forrás: 1)) Várnak vele holnapig

Első számú szabály: ne adj teret a halogatásnak! Mert így mindig lesz egy holnap, amikor majd el tudod kezdeni, csak közben még az is lehet, hogy hetek, hónapok, sőt évek telnek majd el. Amint kedvet kapsz a diétához, csapj bele azonnyomban!

Forrás: 2)) Teljesen kihagynak bizonyos tápanyagokat az étkezésükből

Ha drasztikusan akarsz változtatni az étrendeden, mindenképp javasoljuk, hogy keress fel egy gasztroenterológust, aki elmondja, melyek a számodra legegészségesebb ételek. Sose hagyj el teljesen semmit, mert annak komoly következményei is lehetnek.

Forrás: 3)) Kitűzik a végső dátumot

Ha konkrét időintervallumokban gondolkozol, akkor bizony nehéz lesz azt megtanulnod, hogy a diéta nemcsak időszakos, hanem életmódszerű is lehet. Inkább mondd azt, hogy addig csinálod, amíg jól érzed magad a bőrödben, és csak addig űzd, amíg igazán jól esik, legyen az étkezéssel vagy mozgással kapcsolatos dolog.