A legjobb fogyókúrás tippek
Nyugi!
A testedben lévő zsírok különböznek. A hasadnál lévő fehér zsír energiaraktár, viszont a barna zsír felmelegíti a testedet edzés közben. A legjobb, ha úgy aktiválod, hogy 10 percet hidegben töltesz.
Fűszerezz!
A csili nagyszerű zsírégető, ráadásul a fűszeres ételekből kevesebbet is eszel egy kutatás szerint.
Blokkold a vágyakozást!
Akár 10 percnyi tetriszezés is hozzásegíthet ahhoz, hogy vékonyabb legyél. Így javul az akaraterőd és könnyebben mondasz nemet a süteményekre.
Borozni jó!
Spanyol kutatók szerint a vörösborban lévő rezveratrol csökkenti a testedben elraktározott zsír mennyiségét.
Kiegészítők
A BCAA nevű táplálékkiegészítő bizonyítottan felpörgeti a metabolizmusodat és elősegíti a zsírcsökkentést!