A nap cikke

Jennifer Lawrence és Darren Aronofsky egy év után szakítottak – íme, a részletek

Jennifer egy év után újra szingli lett!

Még több olvasnivaló

Liam Hemsworth nagyon személyes ajándékkal lepte meg Miley Cyrust a születésnapján

Megkérdeztem 3 korábbi randipartneremet, miért szívódtak fel ismerkedés közben: íme. a válaszok

Ezek lesznek 2018 leggyönyörűbb esküvői trendjei

Jennifer Lawrence és Darren Aronofsky egy év után szakítottak – íme, a részletek

Selena Gomez és Justin Bieber hatalmas szerelme képeken: vicces, sokkoló és nagyon cuki képek, amikre érdemes emlékezni!

Hétköznap alig alszol, hétvégén pedig megpróbálod pótolni? Eláruljuk, mennyire hatásos ez!

5 kimaradt jelenet a Jóbarátokból, amit egyszerűen muszáj látnod

Hivatalos: menyasszony lett Gwyneth Paltrow

Cikkek a(z) futás rovatból

Csak forgolódsz? 3 módszer, hogy többet aludj

Csak forgolódsz? 3 módszer, hogy többet aludj

Fitteskedjünk
A megfelelő mennyiségű alvás fontos ahhoz, hogy sportolás közben is jól teljesíts. Ám nem mindig egyszerű korábban lefeküdni, vagy kipihenten ébredni.
Az ünnepek utáni visszatérés 5 fázisa

Az ünnepek utáni visszatérés 5 fázisa

Fitteskedjünk
Az ünnepek és a január eleji pangás után elkezd hiányozni a futás, de az is lehet, hogy inkább tovább folytatnád az élvezetek halmozását.
Fit.Love.Réka 7 tippje, hogy a januári életmódváltás ne csak februárig tartson!

Fit.Love.Réka 7 tippje, hogy a januári életmódváltás ne csak februárig tartson!

Fitteskedjünk
Januárban mindenki gőzerővel rohan a terembe kardiózni és eszeveszett diétázásba kezd... De hogy ne add fel az első nehézségnél? És hogyan tartson ki a kezdeti lendület az év végéig?
Ez a srác gyorsabban fut, mint a kettes metró!

Ez a srác gyorsabban fut, mint a kettes metró!

Életmód
A gyakorlott futó vajon gyorsabban ér a Pillangó utcához, mint a metró?
4 tanács, amivel biztosan betartod majd a fitneszes újévi fogadalmad

4 tanács, amivel biztosan betartod majd a fitneszes újévi fogadalmad

Fitteskedjünk
Mindegy, hogy mit fogadtál meg, hogy leadsz 20 kilót, vagy csak 1-et, hogy lefutod a maratont 100-szor, vagy csupán hetente háromszor sétálni mész, ugyanaz a stratégia kell ahhoz, hogy be is tudd tartani!
Az egyetlen nyújtás, amire szükséged van különböző edzések után

Az egyetlen nyújtás, amire szükséged van különböző edzések után

Fitteskedjünk
Ahelyett, hogy edzés után egyből a zuhanyzó felé vennéd az irányt, inkább maradj még nyújtani.
Ez történik a szervezetedben, ha kihagyod az edzést

Ez történik a szervezetedben, ha kihagyod az edzést

Fitteskedjünk
Ez történik, ha az izzasztó edzések helyett a punnyadást választod, s ennyi időbe tellik mindezt visszaállítani:
4 vicces feladat páros futóedzésekhez

4 vicces feladat páros futóedzésekhez

Fitteskedjünk
Ha többen edzetek együtt, érdemes kipróbálni a következő feladatokat, hogy kicsit feldobjátok az unalmasabb pillanatokat!
5 dolog, amit jobb ha otthon hagysz a következő futásod alkalmával

5 dolog, amit jobb ha otthon hagysz a következő futásod alkalmával

Fitteskedjünk
A futás a legegyszerűbb sportok egyike, mégis hajlamosak vagyunk túlbonyolítani.
5 ok - ezért nem javul az állóképességed

5 ok - ezért nem javul az állóképességed

Fitteskedjünk
Az edzésterved komolyan kell venni. Talán csak a szennyeskosarad zsúfoltabb a napirendednél, de érdemes mégis betartanod az ott leírtakat.
4 tanács, hogy pályán maradj az ünnepek alatt is

4 tanács, hogy pályán maradj az ünnepek alatt is

Fitteskedjünk
A karácsony csodálatos, viszont nagyon fárasztó is lehet. Ha szeretnéd, hogy az ünnepek alatt is fenntartsd a fittséged, vagy megtartsd a súlyod, még stresszesebb időszakban lehet részed.
A verseny, ahol lovak között futhatsz

A verseny, ahol lovak között futhatsz

Fitteskedjünk
Mindig jó egy olyan helyen versenyezni, ahol még nem jártál, vagy olyan csodaszép a táj, hogy az már önmagában egy szuper élmény!
Futás inspirálta karácsonyi dekorációk

Futás inspirálta karácsonyi dekorációk

Fitteskedjünk
Mindjárt itt a karácsony, ezért a legtöbb házban már biztosan kész a dekoráció. Kint vannak a girlandok, égősorok, angyalkák és a koszorúk.
4 ajándék, aminek egy futófan csajszi biztosan örülne karácsonyra

4 ajándék, aminek egy futófan csajszi biztosan örülne karácsonyra

Fitteskedjünk
Nem tudod, mivel lepd meg a barátnődet, aki szenvedélyesen szeret futni? Mutatjuk a tippjeinket!
5 erősítő gyakorlat, amikkel több zsírt égethetsz futás közben

5 erősítő gyakorlat, amikkel több zsírt égethetsz futás közben

Fitteskedjünk
Ha többet szeretnél kihozni a futásaidból, érdemes erősítened is! Ha erősebbé válsz, gyorsabb és kitartóbb leszel, ráadásul csökken az esélyed a sérülésekre is.
3 dolog, amit érdemes átgondolnod, mielőtt kihagynád a téli futást

3 dolog, amit érdemes átgondolnod, mielőtt kihagynád a téli futást

Fitteskedjünk
Tény, hogy télen eléggé leapad a motiváció, mivel hideg van, fúj a szél, esetleg esik a hó és hamarabb sötétedik.
4 tipp - erre figyelj, ha esőben futsz

4 tipp - erre figyelj, ha esőben futsz

Fitteskedjünk
Ha a természet megtréfál és a versenyed napján hatalmas esővel köszönt, fogadd meg a következő tanácsokat.
A 3 legfontosabb dolog a megfelelő regenerációhoz

A 3 legfontosabb dolog a megfelelő regenerációhoz

Fitteskedjünk
Tudni szeretnéd, mit érdemes enned ahhoz, hogy megfelelően regenerálódj? A lista nem túl hosszú, ám annál fontosabb alapanyagokat tartalmaz.
5 mód - így válsz jobb emberré a futástól

5 mód - így válsz jobb emberré a futástól

Fitteskedjünk
A futás jót tesz a testednek: felpörgeti a metabolizmusod, erősíti a csontokat és a betegségek ellen is védhet.

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!