A nap cikke

20 évesen babát vár Kylie Jenner, Kim Kardashian legfiatalabb testvére

Mindössze néhány hónap együtt járás után máris érkezik a baba!

Még több olvasnivaló

20 évesen babát vár Kylie Jenner, Kim Kardashian legfiatalabb testvére

7 házaspár elmeséli, mi a titka annak, hogy 10+ év után is szerelmesek egymásba

Itt az első fotó! Emilia Clarke megmutatta új platinaszőke frizuráját – Szerinted is őrületesen áll neki?

11 jel, hogy a pasid annyira szerelmes beléd, hogy folyton csak rád tud gondolni

Idén ősszel próbálj ki valami újat: szerezz be egy lakk kabátot a hideg időszakra!

Bizony, Iszak Eszti is imádja a sült krumplit, de nem ettől ilyen nádszálkarcsú! Hogy mit tesz az alakjáért? Nekünk elárulta...

Most már hivatalos: ötféle Trónok harca spin-off készül a befejezés után

Csak keményen! Várandósan is odateszi magát, és vadul edz Jessica Alba

Cikkek a(z) futás rovatból

Ez a srác gyorsabban fut, mint a kettes metró!

Ez a srác gyorsabban fut, mint a kettes metró!

Életmód
A gyakorlott futó vajon gyorsabban ér a Pillangó utcához, mint a metró?
4 tanács, amivel biztosan betartod majd a fitneszes újévi fogadalmad

4 tanács, amivel biztosan betartod majd a fitneszes újévi fogadalmad

Fitteskedjünk
Mindegy, hogy mit fogadtál meg, hogy leadsz 20 kilót, vagy csak 1-et, hogy lefutod a maratont 100-szor, vagy csupán hetente háromszor sétálni mész, ugyanaz a stratégia kell ahhoz, hogy be is tudd tartani!
Az egyetlen nyújtás, amire szükséged van különböző edzések után

Az egyetlen nyújtás, amire szükséged van különböző edzések után

Fitteskedjünk
Ahelyett, hogy edzés után egyből a zuhanyzó felé vennéd az irányt, inkább maradj még nyújtani.
Ez történik a szervezetedben, ha kihagyod az edzést

Ez történik a szervezetedben, ha kihagyod az edzést

Fitteskedjünk
Ez történik, ha az izzasztó edzések helyett a punnyadást választod, s ennyi időbe tellik mindezt visszaállítani:
4 vicces feladat páros futóedzésekhez

4 vicces feladat páros futóedzésekhez

Fitteskedjünk
Ha többen edzetek együtt, érdemes kipróbálni a következő feladatokat, hogy kicsit feldobjátok az unalmasabb pillanatokat!
5 dolog, amit jobb ha otthon hagysz a következő futásod alkalmával

5 dolog, amit jobb ha otthon hagysz a következő futásod alkalmával

Fitteskedjünk
A futás a legegyszerűbb sportok egyike, mégis hajlamosak vagyunk túlbonyolítani.
5 ok - ezért nem javul az állóképességed

5 ok - ezért nem javul az állóképességed

Fitteskedjünk
Az edzésterved komolyan kell venni. Talán csak a szennyeskosarad zsúfoltabb a napirendednél, de érdemes mégis betartanod az ott leírtakat.
4 tanács, hogy pályán maradj az ünnepek alatt is

4 tanács, hogy pályán maradj az ünnepek alatt is

Fitteskedjünk
A karácsony csodálatos, viszont nagyon fárasztó is lehet. Ha szeretnéd, hogy az ünnepek alatt is fenntartsd a fittséged, vagy megtartsd a súlyod, még stresszesebb időszakban lehet részed.
A verseny, ahol lovak között futhatsz

A verseny, ahol lovak között futhatsz

Fitteskedjünk
Mindig jó egy olyan helyen versenyezni, ahol még nem jártál, vagy olyan csodaszép a táj, hogy az már önmagában egy szuper élmény!
Futás inspirálta karácsonyi dekorációk

Futás inspirálta karácsonyi dekorációk

Fitteskedjünk
Mindjárt itt a karácsony, ezért a legtöbb házban már biztosan kész a dekoráció. Kint vannak a girlandok, égősorok, angyalkák és a koszorúk.
4 ajándék, aminek egy futófan csajszi biztosan örülne karácsonyra

4 ajándék, aminek egy futófan csajszi biztosan örülne karácsonyra

Fitteskedjünk
Nem tudod, mivel lepd meg a barátnődet, aki szenvedélyesen szeret futni? Mutatjuk a tippjeinket!
5 erősítő gyakorlat, amikkel több zsírt égethetsz futás közben

5 erősítő gyakorlat, amikkel több zsírt égethetsz futás közben

Fitteskedjünk
Ha többet szeretnél kihozni a futásaidból, érdemes erősítened is! Ha erősebbé válsz, gyorsabb és kitartóbb leszel, ráadásul csökken az esélyed a sérülésekre is.
3 dolog, amit érdemes átgondolnod, mielőtt kihagynád a téli futást

3 dolog, amit érdemes átgondolnod, mielőtt kihagynád a téli futást

Fitteskedjünk
Tény, hogy télen eléggé leapad a motiváció, mivel hideg van, fúj a szél, esetleg esik a hó és hamarabb sötétedik.
4 tipp - erre figyelj, ha esőben futsz

4 tipp - erre figyelj, ha esőben futsz

Fitteskedjünk
Ha a természet megtréfál és a versenyed napján hatalmas esővel köszönt, fogadd meg a következő tanácsokat.
A 3 legfontosabb dolog a megfelelő regenerációhoz

A 3 legfontosabb dolog a megfelelő regenerációhoz

Fitteskedjünk
Tudni szeretnéd, mit érdemes enned ahhoz, hogy megfelelően regenerálódj? A lista nem túl hosszú, ám annál fontosabb alapanyagokat tartalmaz.
5 mód - így válsz jobb emberré a futástól

5 mód - így válsz jobb emberré a futástól

Fitteskedjünk
A futás jót tesz a testednek: felpörgeti a metabolizmusod, erősíti a csontokat és a betegségek ellen is védhet.
Jobb időeredménnyel érnél célba a maratonon, mint ezek a hírességek?

Jobb időeredménnyel érnél célba a maratonon, mint ezek a hírességek?

Fitteskedjünk
Rengeteg híresség szeret futni, sokan maratonon is indulnak.
4 jel, hogy készen állsz arra, hogy benevezz a maratonra

4 jel, hogy készen állsz arra, hogy benevezz a maratonra

Fitteskedjünk
Amikor valaki elkezd futni, a maraton egy olyan bűvös távként szerepel a fejében, ami nagyon messze van, ami teljesen elképzelhetetlen, és csak őrült emberek teljesíthetik. Aztán valami mégis megváltozik…
Hogyan fuss télen? - A fitt blogger tippjei

Hogyan fuss télen? - A fitt blogger tippjei

Fitteskedjünk
Az egyéni csúcsokat és a legjobb időket nem télen futjuk, ez tény. A hőmérséklet csökkenésével egyenesen arányosan ürülnek ki a népszerű futópályák, már nem köröznek annyian a Margit-szigeten és a Ligetben, a közösségi futóedzések egy része is szünetel tavaszig – de ilyenkor sem kell teljesen leállni, néhány tipp betartásával élvezetes lehet a téli futás is!

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!