A nap cikke

Harry herceg megtiltott egy szokást Meghan hercegnének

Harry herceg is néha megszeg egy-egy szabályt. de igyekszik nagyon odafigyelni, és ezt szeretné feleségénél is elérni. Épp emiatt megtiltott neki valamit.

Még több olvasnivaló

Újulj meg testileg és lelkileg 21 nap alatt – Indul a JOYNESS kihívás!

8 dolog, amiről a pasik szerint a férfiak nem beszélnek a nőknek

Ariana Grande Aretha Franklin tribute-je könnyekig megható

Állatok lepték el a 2018-as Szigetet: Íme, a legviccesebb szettek és kiegészítők

Kulcsár Edina és Csuti összeházasodtak

Előkerült Meghan hercegné régi blogja, amelyből kiderül egy igazán érdekes dolog róla

Ez az úszógumi-kollekció minden Disney-rajongó álma

Sziget 2018: Minél több, annál jobb, már ha egy ütős szettről van szó?

Bizony, a spagettitől még fogyni is lehet - az új kutatási eredmények bearanyozzák a napunkat

pexels.com
Bizony, a spagettitől még fogyni is lehet - az új kutatási eredmények bearanyozzák a napunkat
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Mióta vártunk már erre!

Eddig hanyagoltad a tésztát, a mennyei spagettit, a finomabbnál finomabb olasz csodákat, mondván, hogy ezek is felelősek a nagyobb ruhaméretért? Bevalljuk, mi is így tettünk, ám ennek most vége: a legfrissebb kutatásai eredmények szerint ugyanis a tészták nem hogy ne okoznak hízást, de még fogyni is lehet velük!

Persze itt is van egy DE...

A legújabb kutatási eredmények szerint, ha hetente háromszor eszel tésztafélét, akkor 12 hét alatt fél kilótól is megszabadulhatsz. Ez talán nem tűnik soknak, viszont két jó dolgot is jelent: az egyik, hogy mostantól nem kell hanyagolnod a kedvenc spagettidet, mert ha mértékkel eszed, akkor nem ez lesz a hízás oka. Ha pedig a tésztaevés mellett is odafigyelsz az étrendedre, akkor több is lemegy majd, mint ez a fél kiló!

A torontói St. Michael kórház kutatója, dr. John Sievenpiper hozta nyilvánosságra a kutatás eredményeit, melyben 2448 résztvevő étkezését vizsgálták 12 héten át. Az ő feladatuk az volt, hogy hetente háromszor fogyasszanak durumlisztből készült tésztaételt, viszont a krumpli és kenyérbevitelt csökkentsék. A dolog bejött nekik: azok, akik beépítették az étrendjükbe a tésztát, fogytak, a többiek viszont súlyában viszont nem lett változás.

Kép
forrás: pexels.com

De mitől van az, hogy a tészta mégsem olyan vészesen káros szénhidrát? Az ok az alacsony glikémiás index, ami miatt nem emeli meg feleslegesen nagy mértékben a vércukorszintet. Az alacsony glikémiás indexű ételek ezért is egészségesebbek, illetve azért, mert lassabban szívódnak fel, így lassabban éhezünk meg étkezés után.

Szóval nincs mese, eheted bátran a tésztát, akár heti háromszor is, de a tányérodon ne legyen több, mint egy maréknyi főtt tészta, és a feltét is lehetőleg olyan legyen, ami nem dúskál tejszínben és zsírban... Sőt, bátran próbálkozhatsz a teljes kiőrlésű tésztákkal is: elsőre lehet, hogy zavarni fog a más íz, viszont ezek még egészségesebbek, magas a rosttartalmuk, és abszolút jó szénhidrátok!

Persze a tésztaevés mellett azért figyelj oda, hogy keveset nassolj, és csak egészséges köreteket válassz, de mostantól nem kell lemondanod kedvenc spagettidről!

Olvasd el ezt is!
Nézd meg a galériánkat> 7 kép
8 mítosz a tésztafőzésről, ami nem igaz

Daily Mail

Lady Gaga valami igazán furcsára készül

Még a legnagyobb rajongók sem igazán értik, hogy mi történhetett Lady Gagával, ugyanis nagyon szokatlanul és furán néz ki az Instagram profilja.

Újulj meg testileg és lelkileg 21 nap alatt – Indul a JOYNESS kihívás!

Szeretnél leszámolni a rossz szokásaiddal, jó lenne jobban megélni a pillanatokat? Fittebb és egészségesebb akarsz lenni? És ami a legfontosabb: szeretnél valóban boldogabb lenni? Akkor itt a helyed!

8 dolog, amiről a pasik szerint a férfiak nem beszélnek a nőknek

A férfiak elárulták, mik azok, amikről úgy gondolják, jobb, ha nem is beszélnek a barátnőjüknek. Neked mi a véleményed?

Ariana Grande Aretha Franklin tribute-je könnyekig megható

Az énekesnő nem tervezte, hogy aznap énekelni fog ikonja tiszteletére a Tonight Show-ban, de erőt vett magán, túllendülve elérzékenyülésén olyat énekelt, hogy az egész nézőközönségnek leesett az álla. A fiatal sztár a dal után könnyekben kitörve hagyta el a színpadot

Állatok lepték el a 2018-as Szigetet: Íme, a legviccesebb szettek és kiegészítők

A Sziget az a hely, ahol tényleg bármit felvehetnek a szitizenek. Legyen az állatos fejdísz, komplett jelmez, vagy bármi, aminek csak a képzelet szab határt, a fesztiválon minden nagy sikert arat, ami extrém.

Kulcsár Edina és Csuti összeházasodtak

Már nem jegyesként, hanem házaspárként várják a kis Medox érkezését: Kulcsár Edina és Csuti titokban összeházasodtak!

Előkerült Meghan hercegné régi blogja, amelyből kiderül egy igazán érdekes dolog róla

Az igazán szemfüles rajongók kiszúrtak egy érekességet, amin biztosan sokan kezdenek majd háborogni. Előkerült Meghan hercegné blogja, benne egy vallomással.

Ez az úszógumi-kollekció minden Disney-rajongó álma

Ha imádod a Disney-rajzfilmeket, és előszeretettel szerzel be otthonra egy-két mesebeli figurás holmit, a nyár legújabb úszógumis kollekcióját egyenesen imádni fogod!

Napi horoszkóp augusztus 17.: a Szüzek teljesen új dologban próbálhatják ki magukat, a Skorpiók lenyűgözhetik a környezetüket

A hét utolsó munkanapján is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Sziget 2018: Minél több, annál jobb, már ha egy ütős szettről van szó?

A Sziget nem csak egy zenei fesztivál, ahol egy hatalmasat bulizhatsz a barátaiddal, hanem lassan már egy olyan jelmezkavalkád is, ahol az lesz a meghökkentő, ha sima, emberruhában mész ki.

Meghalt Aretha Franklin

A világ egyik legkülönlegesebb hangú énekesnője, Aretha Franklin hosszú betegség után 76 évesen elhunyt.

Madonna ily módon ünnepelte meg 60. születésnapját

Madonna 60. születésnapján nem ajándékot kap, hanem ajándékot ad. Alig egy órája posztolt, igazán különleges videója minden bizonnyal sok rajongójának örömet fog okozni!

5 csodaszép hajdísz, ami feldobja a bulizós szettjeidet

Az aktuális trendekkel nem csak az internet van tele, hanem a boltok is, így szinte már álmodból felkeltve is tudod azt, hogy éppen a '80-as, '90-es évek divathullámait éljük újra. Ennek fényében ne feledkezzünk el a hajbavalókról se.

Emiatt tett jót a szakítás anno Katalin és Vilmos kapcsolatának

Katalin hercegné és Vilmos herceg 2001 óta ismerik egymást, de amikor már négy éve együtt jártak, váratlanul szakítottak. Noha hamar kibékültek, szerintük ez jót tett a kapcsolatuknak hosszú távon.

Jenna Dewan is imádja: az üveghaj Hollywood kedvenc frizurája

Vannak olyan frizuratrendek, amelyek meghódítják a sztárok szívét, az üveghaj pedig kétség kívül ezek közé tartozik. Nem csoda, hogy olyan népszerű most!

Palvin Barbi és Dylan Sprouse tovább romantikáznak Budapesten

Barbi és Dylan Sprouse kapcsolata új szintre lépett, a magyar modell szerelmét magával hozta Magyarországra, talán ez lesz az első alkalom, hogy a szüleinek is bemutatja?

Harry herceg megtiltott egy szokást Meghan hercegnének

Harry herceg is néha megszeg egy-egy szabályt. de igyekszik nagyon odafigyelni, és ezt szeretné feleségénél is elérni. Épp emiatt megtiltott neki valamit.

Az egész világ imádja John Lennon és Paul McCartney fiainak közös szelfijét

A Beatles rajongók ezer éve erre a pillanatra vártak: összeállt egy fotóra Paul McCartney és John Lennon fia, ráadásul megszólalásig hasonlítanak apukájukra.

Sokat kell állnod a munkahelyeden? 4 kényelmes, mégis csinos cipő

Ha sokat kell állnod a munkaidőd alatt, bizony nem mindegy, milyen cipő van rajtad. Most mutatunk is négy fazont, ami sokkal kényelmesebb marad a nap végére is.

8 év után elárulták, mi történt igazából az Eredet című film végén

Az Inception, vagyis az Eredet című film befejezése mai napig megosztja a rajongókat, hiszen sosem derült ki pontosan, mi lett a vége. Azonban most az egyik színész elárulta az igazságot!

Takaríts meg akár 3000 Ft-ot! Most ajándék Runner's World magazin előfizetést kapsz a féléves JOY előfizetésed mellé! Féléves előfizetésed mellé, féléves Runner's World magazin előfizetést választhatsz!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem