Életmód
5 lefekvés előtti tipp, ami segít a fogyásban
4 csillagjegy, aki hatalmas pénzesőre számíthat május előtt: igazi vagyonra tesznek szert!
A májusi eső aranyat ér – tartja a mondás, ami idén májusban új értelmet nyer egyes csillagjegyek számára.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
Schumacher fia és magyar barátnője, Vivi már 6 éve alkotnak egy párt: süt róluk a boldogság – FOTÓ
David Schumacher és Keszthelyi Vivien 7 éve ismerkedtek meg egymással.
Nem véletlen, hogy mindenki azt javasolja, lefekvés előtt már ne egyél nehéz ételeket. Nemcsak azért, mert így elkerülheted a rémálmokat is, de a plusz kilók is könnyebben felszaladnak rád, ha estére bőséges vacsorát fogyasztasz. Azonban szerencsére van pár szuper tipp, amit megfogadva segíthetsz a testednek felpörgetni az anyagcserét, és egyúttal beindíthatod a fogyást is!
1. Hűvös hálószoba
Nem csak jobbat alszol, ha alacsonyabb a hőmérséklet a hálószobádban! De egyúttal a fogyásban is szerepet játszik mindez. Szakértők szerint a legjobb, ha 18 fok van a helyiségben, mert ez segít aktiválni azt a zsírsejtet, ami a hőszabályozásért felel. A tested azáltal, hogy megpróbálja melegen tartani a tested, még több kalóriát éget, mint ha egyébként is meleg lett volna a szobában.
2. Igyál szőlőlevet
A szőlőlé segít gyorsabban elégetni a kalóriákat, köszönhetően a rezveratrol nevű vegyületnek. Ez ugyanis segíti a zsírbontást, vagyis megakadályozza a zsír felhalmozódását. Csak arra figyelj oda, hogy lehetőség szerint friss szőlőlevet igyál, minél alacsonyabb cukortartalommal!
3. Szabályos alvásrend
Már felfedezték, hogy ha össze-vissza alszol, az hízáshoz vezet. Alapesetben a melatonin hormon az, ami jelzi neked, hogy ideje ágyba menni, és arra készteti a bézs zsírsejteket, hogy égessenek kalóriát. Ha viszont nem mindig ugyanakkor fekszel le aludni, összezavarodik a tested, a melatonin termelés nem megfelelően zajlik le, és reggel rögtön nagyon éhesen ébredsz. Ezek együttesen hízáshoz vezetnek!
4. Megfelelő nasi
Nincs azzal baj, ha lefekvés előtt nasizol egy kicsit, de nem mindegy, hogy mit! Próbálj meg magas fehérjetartalmú ételeket enni, mint például görög joghurtot, alacsony zsírtartalmú túrót, mogyoróvajat vagy sovány pulykát. Ezek felgyorsítják az emésztésedet, és hozzájárulnak az izmok növekedéséhez is.
5. Gyógynövényteák
Bizonyos teafajták is segítenek abban, hogy beinduljon a fogyás! Például a kamilla tea javítja az emésztést, a fahéj segít megelőzni a reggeli puffadást, míg a borsmenta elveszi az étvágyat, és csökkenti a nasizás iránti vágyat.
Ezt olvastad már?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
28 emlékezetes autós film, amit látnod kell
Az autó egy filmben lehet főszereplő vagy kulcsfontosságú kellék – egy biztos: sokszor tesz emlékezetessé egy-egy jelenetet.
A csillagjegy, akinek kész katasztrófa lesz az élete április végéig
Ezeknek a csillagjegyeknek nem lesz szerencséje mostanság.
Ijesztő, de ezt a 6 dolgot a telefonod is tudja rólad!
Adatok, üzenetek és helyszínek – mi mindent tud rólad a telód? Most kiderül!
4 csillagjegy, akinek egy sorsfordító esemény fogja megváltoztatni az egész életét a közeljövőben
Vajon te is rajta vagy a listán?
Schumacher fia és magyar barátnője, Vivi már 6 éve alkotnak egy párt: süt róluk a boldogság – FOTÓ
David Schumacher és Keszthelyi Vivien 7 éve ismerkedtek meg egymással.
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!