Mutasd meg neked mi a Joy!
Ünnepeld velünk a JOY 20. születésnapját!
Mutasd meg, téged mi tesz boldoggá?
Tölts fel róla egy képet az Instagramra #showyourjoy hashtaggel és nyerj! Megmutatom
A nap cikke

Furcsa becenevet kapott Meghan Markle a királyi családtól

Meghan Markle már kétségtelenül a királyi család tagja, ezért abból sem maradhat ki, hogy saját, titkos beceneve legyen, amit a royal family valamelyik tagjától kapjon!

Még több olvasnivaló

Furcsa becenevet kapott Meghan Markle a királyi családtól

Fiatalok és menők: Ők voltak a legjobban öltözött sztárok az MTV Movie Awardson

8 vibráló hajszín, amit mindenki imádni fog idén nyáron

Ha az alábbi öt dolgon már nem vitatkozol senkivel, az arra utal, hogy felnőtt lettél

Justin Bieber és Hailey Baldwin újra együtt vannak

Will Smith és családja a Lánchíd előtt táncolva ünnepelte meg apák napját

5 magyar férfi elárulta, miért léptek félre a kapcsolatukban

Nem Ariana Grande az egyetlen: 8 híres pár, akik alig néhány hét után eljegyezték egymást

Fogadjunk, hogy mostantól te is jógázni fogsz! Ez a nő a kondizást cserélte le a jógára, és EZ történt a testével

Getty Images
Fogadjunk, hogy mostantól te is jógázni fogsz! Ez a nő a kondizást cserélte le a jógára, és EZ történt a testével
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ha eddig nem jógáztál, most itt az ideje elkezdened!

Azt hiszed, a jóga csak zümmögésből, elmélkedésből és földön fekvésből áll? Nagyon tévedsz: ez a több ezer éves mozgásforma ugyanis nemcsak a lelket teszi rendbe, hanem fantasztikus dolgokra képes a testtel is. Ám ehhez rengeteg gyakorlás és kitartás szükséges, és persze az, hogy az első nehezebb póznál ne add fel az egészet úgy, ahogy van!

Olvasd el ezt is!

Natalie Corner mindig is utálta a jógát, mert számára kissé értelmezhetetlen volt az egész mozgásforma és a szemlélet is. Ám a főnöke rávette a 29 éves londoni újságírónőt, hogy 1 hónapon át vesse bele magát a jógázásba, és adjon egy esélyt a dolognak.

Már most eláruljuk: megérte!

Korábban csak pár kezdő órán vettem részt, sosem értettem igazán a pózok lényegét. Amikor elkezdtem az egyhónapos kihívást, szintén egy kezdő órára mentem, és be kell ismernem, eléggé idegesített a sok fura név és póz. És persze az sem dobott fel, hogy a légzésemre is figyelni kell, miközben épp arra koncentrálok, hogy a gyakorlatok alatt ne essek pofára a 25 másik ember előtt

- meséli a jógával való megismerkedésének történetét a lány.
Kép

Natalie hozzáteszi, azért is utálta a jógát, mert ő az a fajta ember, aki elmegy egy, maximum két órára, majd újat keres, mert nem szereti ugyanazokat a dolgokat ismételgetni. A jóga azonban más: ott gyakorolni és tökéletesíteni kell a pózokat, éppen ebben van a nehézsége!

A második héten elmentem egy olyan órára, ahol az alapokat vettük át. Azt hiszem, ez volt a fordulópont. Végre nem a munka járt az eszemben, hanem ott voltam, a szobában és figyeltem. És próbáltam megfogadni az oktató tanácsát, aki minden órát úgy kezdett, hogy találjuk ki, mi a célunk aznap, mi a célunk a gyakorlással, és erre koncentráljunk az ászanák közben. Már kezdtem érteni a dolgot.

A lány a harmadik héten jutott el a keményebb órákig, és beismerte, hogy eddig főképp a súlyzós edzések jelentették számár a mozgást, most a jógaórákon viszont jobban izzadt, mint valaha, és ezerszer jobban elfáradt, mint előtte bármikor.

A negyedik héten pedig már látható eredménye volt a jógázásnak: mínusz 3 kiló és eggyel kisebb ruhaméret. Ez jól hangzik, ugye?

Hogy kockahasam lett -e egy hónapnyi jógázástól? Nem mondanám, viszont sokkal, de sokkal hajlékonyabb lettem, a testem tónusosabb, feszesebb lett, és biztos vagyok benne, hogy ha ezt még hónapokig így csinálom, a kockahas sincs már messze.

- vallotta a lány.

Szóval ha eddig csak néha-néha jutott eszedbe, hogy jó lenne belekóstolni a jógázásba, reméljük, Natalie történetétől megjött a kedvet. Azért mutatunk a lányról egy előtte-utána fotót, ahol egy kicsit azért látszik a változás.

De ne feledd: az ilyen dolgokhoz nem hetek, hanem hónapok szükségesek!

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
A legjobb jógagyakorlatok kezdőknek!

Daily Mail

Furcsa becenevet kapott Meghan Markle a királyi családtól

Meghan Markle már kétségtelenül a királyi család tagja, ezért abból sem maradhat ki, hogy saját, titkos beceneve legyen, amit a royal family valamelyik tagjától kapjon!

Micsoda séró! Nem fogod elhinni, hogy ez tényleg Blake Lively

Blake Lively legújabb haját látva biztosan nem fogsz ráismerni a színésznőre. Kapaszkodj meg, ezt a frizurát látnod kell Blake-en!

Miley Cyrusra felszaladt néhány pluszkiló, de így is gyönyörű

Miley Cyrus egy kicsit kikerekedett, de a csinos énekesnőnek még a pár pluszkiló is kifejezetten jól áll. Nézd meg, hogy néz ki most.

Olyan karakter tér vissza a Walking Deadbe, akire nem számítottál

A 9. évad nem csak azért lesz különös, mert két főszereplő is kiszáll a The Walking Deadből, de egyúttal egy olyan karakter is feltűnik az új részekben, akire senki sem számított.

Arnold Schwarzenegger lányával randizgat Chris Pratt

Már közel egy éve szingli Chris Pratt, válása pedig decemberben hivatalosan is lezárult. A színész sokáig nem randizgatott, de néhány napja lefotózták, amint Arnold Schwarzenegger 28 éves lányával piknikezett.

6 kínos dolog, ami a 2000-es években történt Hollywoodban

Az internet világában mindenről azonnal tudomást szerzünk, ha pedig valami kínos dolog történik a sztárokkal, arról hetekig beszélnek az emberek. De régen egyáltalán nem így volt!

Napi horoszkóp június 19.: a Rákok az álmaikért harcolnak, a Szüzek számára új szerelem helyeződik kilátásba

Ma is érdemes elolvasni a horoszkópodat, mert fontos üzeneteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

5 házi praktika a vakítóan fehér függönyért

Nyáron nem csak az ablakoknak, de a függönyöknek is makulátlannak kell lenniük, hiszen a szikrázó napsütés utóbbiakat is pellengérre állítja. Ilyenkor sokkal jobban látszik. ha szürke, poros vagy foltos. De semmi pánik, nem lehetetlen küldetés a hófehér ablaktextil. Házi praktikák sora segít nekünk ebben.

Fiatalok és menők: Ők voltak a legjobban öltözött sztárok az MTV Movie Awardson

Az MTV Movie Awards díjazottjai a lehető legmenőbb szettekben álltak kamerák elé, és jó pár elismerő tekintetet zsebelhettek be stílusos ruháikban.

8 vibráló hajszín, amit mindenki imádni fog idén nyáron

Bár az év bármelyik szakaszában szabadjára engedhetjük a fantáziánkat frizura terén, de a nyár valahogy mégis más, mint a többi szezon. Kicsit bátrabb, kicsit extrémebb és sokkal több színnel képes előrukkolni, mint az összes többi évszak.

Avokádó leveléből készült tea az új őrület

Imádni fogod az avokádó leveléből készült teát, ugyanis csodát művel az egész testeddel. Fedezd fel te is 2018 legújabb szuperitalát, az avokádó teát!

Orvosok szerint sosem lenne szabad zokni nélkül zárt cipőt viselned – Komoly következményi lehetnek

Ma már több olyan cipőtrend is létezik, ami megkívánja, hogy zokni nélkül viseld őket, de ha zárt cipőről van szó, ezt az ötletet felejtsd is el! Ugyanis durva következményei vannak annak, ha így viseled a lábbeliket.

Közeleg az első királyi esküvő, amelyen azonos neműek házasodnak össze

Történelmi pillanatra lehet számítani idén nyáron, ugyanis olyan még nem volt, hogy azonos neműek házasodjanak királyi családban.

Ha az alábbi öt dolgon már nem vitatkozol senkivel, az arra utal, hogy felnőtt lettél

Könnyen lehet, hogy tiniként gyakran vitatkoztál anyukáddal vagy a legjobb barátnőddel, ha viszont az alábbi dolgokon már nem veszekedtek, az annak a jele, hogy felnőtté váltál!

Imádod a Halálos iramban filmeket? Akkor ennek örülni fogsz

A száguldás szerelmese vagy, vagy épp rajongsz Dwayne Johnsonért, és a Halálos iramban a kedvenc filmsorozatod? Akkor figyelj, mert ennek örülni fogsz.

Justin Bieber és Hailey Baldwin újra együtt vannak

Justin Bieber néhány hónapja még Selena Gomezzel volt együtt, most pedig már egy másik exével, Hailey Baldwinnal melegedtek össze. Erről pedig több fotó és videó is készült!

Philips Satinelle Prestige TESZT: szőrtelenítő, lábápoló, arcápoló és masszírozó - minden, amire nyárra szükség lehet

Ha beköszönt a jó idő - vagy inkább jelen esetben a kánikula - még fontosabb, hogy sima és ragyogó bőrrel lépjek utcára. Ehhez persze hozzátartozik a szőrtelenítés és a bőrradírozás is. Leteszteltem, hogy a Philips legújabb epilátora, a Satinelle Prestige mennyit tud nekem segíteni ebben.

5 szuper hack, amire használhatod az illatkendőket

Ahogy a szódabikarbónát vagy a hintőport is tudod rengeteg más célra használni, úgy az illatkendővel sincs ez másképp. Most mutatunk 5 hacket, amire kipróbálhatod ezt a hasznos kis holmit.

Először adott interjút az esküvő óta Meghan hercegné apja

Meghan Markle apja először szólalt meg azzal kapcsolatban, hogy nem jelent meg lánya és Harry herceg esküvőjén. Érdekes dolgot árult el erről.

Will Smith és családja a Lánchíd előtt táncolva ünnepelte meg apák napját

Hollywood egyik kedvenc színésze hetek óta Magyarországon forgat, most pedig apák napja alkalmából egész családja repülőre szállt, és ellátogattak hozzá Budapestre. Hát persze, hogy készült erről egy videó is!

Ünnepelj velünk! Most egy évre fél áron fizethetsz elő! 5940 Ft helyett csupán 2940 Ft-ért.

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem