Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Fogadjunk, hogy mostantól te is jógázni fogsz! Ez a nő a kondizást cserélte le a jógára, és EZ történt a testével

Fogadjunk, hogy mostantól te is jógázni fogsz! Ez a nő a kondizást cserélte le a jógára, és EZ történt a testével
Olvasd el!

Megérkezett a nyár legmenőbb frizuratrendje, ami szinte mindenkinek jól áll

Ha olyan frizurára vágysz, ami egyedi, csinos, és tökéletes a nyári szezonra, ezt a trendet egyenesen imádni fogod!

Olvasd el!

Egy idős néni elmondta, mit csinálna másképp, ha újrakezdhetné az életét - A tanácsait muszáj megfogadnod

Egy idős néni mesélt arról, mi az, amit ma már biztosan másképp csinálna, ha ismét 20 éves lehetne!

A nap cikke

Fény derült arra, hogy ünneplik György herceg szülinapját - Nem semmi helyen vannak most a gyerekek!

A szülinapot egybekötötték egy családi nyaralással, és most a Karib-tengeren vakációznak Katalin hercegnéék!

július 20

kos 03.21 - 04.19

Bizonytalan helyzetbe kerülsz, mert egy alapjáraton is kényelmetlen...

bika 04.20 - 05.20

Miközben borzasztóan nagy lendülettel dolgozol egy bizonyos, számodra...

ikrek 05.21 - 06.21

Belekerülsz egy szituációba, ahol ugyan első pillanattól kezdve...

rák 06.22 - 07.22

Eléggé rosszul érzed érzed magad a jelenlegi helyzetedben,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyasminek kerítesz indokolatlanul nagy feneket, aminek nincs különösebben...

szűz 08.23 - 09.22

Az a személyiség vagy, aki mindig a biztosra...

mérleg 09.23 - 10.22

A mai nap alkalmas arra, hogy valakivel szorosabbra...

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki egy beszélgetés során kétértelmű dologgal ültet bogarat...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyan dologra szánod rá magad, amit már régóta...

bak 12.22 - 01.19

Hatalmas lendülettel mész előre, megállíthatatlanul töröd az utat,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mindig, minden körülmények között arra törekszel, hogy mindenkivel...

halak 02.19 - 03.20

Számodra fontos személy kerül szorult helyzetbe, melyben a...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Amal teljesen összeomlott! Azt mondják George Clooney ennek a kislánynak (is) az apja

Amal és George Clooney házassága idillinek tűnik, ám most elkezdtek potyogni a csontvázak a szekrényből!

Olvasd el!

Megjött a Macskák előzetese, de gyorsan ki is verte a biztosítékot az embereknél

Nem aratott túl nagy sikert a Macskák első előzetese, sőt, egyesek szerint ez lesz az idei év legijesztőbb filmje. Köszönhetően a CGI-nak!

Olvasd el!

Bella Hadid a mai napig tagadja, pedig a következő fotón a vak is látja, hogy átszabatta az orrát

Most vagy csal a szemünk, vagy ezek az akkor és most fotók plasztikai sebész kezéről árulkodnak!

Facebook
Twitter
Pinterest
Ha eddig nem jógáztál, most itt az ideje elkezdened!

Azt hiszed, a jóga csak zümmögésből, elmélkedésből és földön fekvésből áll? Nagyon tévedsz: ez a több ezer éves mozgásforma ugyanis nemcsak a lelket teszi rendbe, hanem fantasztikus dolgokra képes a testtel is. Ám ehhez rengeteg gyakorlás és kitartás szükséges, és persze az, hogy az első nehezebb póznál ne add fel az egészet úgy, ahogy van!

Olvasd el ezt is!

Nők ezreit inspirálja a meztelen jógalány

Café

Nem érdekel
Elolvasom

Natalie Corner mindig is utálta a jógát, mert számára kissé értelmezhetetlen volt az egész mozgásforma és a szemlélet is. Ám a főnöke rávette a 29 éves londoni újságírónőt, hogy 1 hónapon át vesse bele magát a jógázásba, és adjon egy esélyt a dolognak.

Már most eláruljuk: megérte!

Korábban csak pár kezdő órán vettem részt, sosem értettem igazán a pózok lényegét. Amikor elkezdtem az egyhónapos kihívást, szintén egy kezdő órára mentem, és be kell ismernem, eléggé idegesített a sok fura név és póz. És persze az sem dobott fel, hogy a légzésemre is figyelni kell, miközben épp arra koncentrálok, hogy a gyakorlatok alatt ne essek pofára a 25 másik ember előtt

- meséli a jógával való megismerkedésének történetét a lány.
Kép

Se retus, se ügyes beállítás: mindenki nagyon bátor dolognak tartja a modell narancsbőrös fotóját

Sztárok

Nem érdekel
Elolvasom

Natalie hozzáteszi, azért is utálta a jógát, mert ő az a fajta ember, aki elmegy egy, maximum két órára, majd újat keres, mert nem szereti ugyanazokat a dolgokat ismételgetni. A jóga azonban más: ott gyakorolni és tökéletesíteni kell a pózokat, éppen ebben van a nehézsége!

A második héten elmentem egy olyan órára, ahol az alapokat vettük át. Azt hiszem, ez volt a fordulópont. Végre nem a munka járt az eszemben, hanem ott voltam, a szobában és figyeltem. És próbáltam megfogadni az oktató tanácsát, aki minden órát úgy kezdett, hogy találjuk ki, mi a célunk aznap, mi a célunk a gyakorlással, és erre koncentráljunk az ászanák közben. Már kezdtem érteni a dolgot.

A lány a harmadik héten jutott el a keményebb órákig, és beismerte, hogy eddig főképp a súlyzós edzések jelentették számár a mozgást, most a jógaórákon viszont jobban izzadt, mint valaha, és ezerszer jobban elfáradt, mint előtte bármikor.

A negyedik héten pedig már látható eredménye volt a jógázásnak: mínusz 3 kiló és eggyel kisebb ruhaméret. Ez jól hangzik, ugye?

Hogy kockahasam lett -e egy hónapnyi jógázástól? Nem mondanám, viszont sokkal, de sokkal hajlékonyabb lettem, a testem tónusosabb, feszesebb lett, és biztos vagyok benne, hogy ha ezt még hónapokig így csinálom, a kockahas sincs már messze.

- vallotta a lány.

Szóval ha eddig csak néha-néha jutott eszedbe, hogy jó lenne belekóstolni a jógázásba, reméljük, Natalie történetétől megjött a kedvet. Azért mutatunk a lányról egy előtte-utána fotót, ahol egy kicsit azért látszik a változás.

De ne feledd: az ilyen dolgokhoz nem hetek, hanem hónapok szükségesek!

Galéria / 6 kép

A legjobb jógagyakorlatok kezdőknek!

Megnézem a galériát

Daily Mail

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 20

kos 03.21 - 04.19

Bizonytalan helyzetbe kerülsz, mert egy alapjáraton is kényelmetlen...

bika 04.20 - 05.20

Miközben borzasztóan nagy lendülettel dolgozol egy bizonyos, számodra...

ikrek 05.21 - 06.21

Belekerülsz egy szituációba, ahol ugyan első pillanattól kezdve...

rák 06.22 - 07.22

Eléggé rosszul érzed érzed magad a jelenlegi helyzetedben,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyasminek kerítesz indokolatlanul nagy feneket, aminek nincs különösebben...

szűz 08.23 - 09.22

Az a személyiség vagy, aki mindig a biztosra...

mérleg 09.23 - 10.22

A mai nap alkalmas arra, hogy valakivel szorosabbra...

skorpió 10.23 - 11.21

Valaki egy beszélgetés során kétértelmű dologgal ültet bogarat...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyan dologra szánod rá magad, amit már régóta...

bak 12.22 - 01.19

Hatalmas lendülettel mész előre, megállíthatatlanul töröd az utat,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mindig, minden körülmények között arra törekszel, hogy mindenkivel...

halak 02.19 - 03.20

Számodra fontos személy kerül szorult helyzetbe, melyben a...

Elolvasom végig Megnézem

Folyton feszült vagy és stresszes? Az alábbi pszichológiai teszt segít kideríteni, mi áll a háttérben

Tudat alatt valami feszültséggel tölt el téged, de nem igazán tudod megmondani, mi. Most ezzel a teszttel kiderítheted!

Puffadsz az utazás alatt? Pofonegyszerűen kivédheted!

Egészséges étkezés, rendszeres edzés - ezek mind segítenek a puffadás ellen. Ám a nyaralás alatt általában kirúgunk a hámból, a szervezet pedig ilyenkor nagyon is megbosszulja a dolgot!

Napi horoszkóp július 20.: a Szüzek nem bíznak semmit a véletlenre, a Vízöntőknél az őszinteség alapfeltétel

Hétvégén is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, mert izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Megérkezett a nyár legmenőbb frizuratrendje, ami szinte mindenkinek jól áll

Ha olyan frizurára vágysz, ami egyedi, csinos, és tökéletes a nyári szezonra, ezt a trendet egyenesen imádni fogod!

12 híres ember, aki divatmárkájával is kaszál

A hírességek számára mindig is különösen fontos volt a divat. A különböző fellépések, a sok fotózás, a mindig makulátlan megjelenés számukra elengedhetetlen. Így hát nem csoda, hogy sokan döntenek úgy: saját márkát alapítanak.

Egy idős néni elmondta, mit csinálna másképp, ha újrakezdhetné az életét - A tanácsait muszáj megfogadnod

Egy idős néni mesélt arról, mi az, amit ma már biztosan másképp csinálna, ha ismét 20 éves lehetne!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem