Fitneszappok és -oldalak, amik kedvet csinálnak az otthoni tornához

jóga,edzés,otthon

augusztus 9

kos 03.21 - 04.19

Ugyan az elején jóval simább és egyenesebb utat...

bika 04.20 - 05.20

Olyan, számodra különös jelentőséggel bíró célokat hajtasz jó...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaki a közvetlen környezetedben abszolút nem számol a...

rák 06.22 - 07.22

A hét utolsó napján igyekezz a pihenéssel foglalkozni,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Sürgősen használható tanácsra szorulsz egy bizonyos helyzetben, ezért...

szűz 08.23 - 09.22

Úgy érzed, kezd sínre kerülni az életed, a...

mérleg 09.23 - 10.22

Mások számára kissé bizarnak tűnő álláspontot képviselsz,  nem...

skorpió 10.23 - 11.21

A hét utolsó napját igyekezz a romantika jegyében...

nyilas 11.22 - 12.21

Ugyan az esetek döntő többségében nem vered a...

bak 12.22 - 01.19

Az esetek döntő többségében segítőkészségedről vagy ismert, egyszerűen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyobb társaságban kirekesztve érzed magad, nem tudsz adekvát...

halak 02.19 - 03.20

Egy hosszan elhúzódó ügy az, ami jelenleg próbára...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
A karantén rizikót jelent tespedés szempontjából, vagy épp jó alkalom arra, hogy végre összeszedd magad. Gyűjtöttünk neked olyan oldalakat, melyeken keresgélhetsz magadnak szó szerint testreszabott gyakorlatokat, hogy koronavírus járvány idején is hozd a formád.

A testmozgás most valószínűleg sokak számára elvesztette a prioritását. Annyi teendő van otthon, bajlódni kell a home office-szal, segíteni kell a gyerekeknek a tanulásban és amúgy is bezártak az edzőtermek, kinek jut eszébe pont most edzeni? Pedig talán sosem volt olyan fontos, hogy tudatosan mozogjunk, mint most. Egy átlagos napon azzal, hogy kisétálunk a villamos megállóba vagy fel-alá rohangálunk az irodában, sokkal többet mozgunk, mint most, amikor otthon ülünk egész nap. A mozgáshiány nem csak elhízáshoz vezethet, de a vércukorszintünkre, a szívműködésünkre és a mentális egészségünkre is negatív hatással lehet. A mozgás boldogsághormont, endorfint termel, nem véletlen, hogy edzés után jobban érezzünk magunkat a bőrünkben. Emellett a mozgás sokat segíthet abban, hogy ne őrüljünk bele az otthonlétbe, kiegyensúlyozottabbak és energikusabbak leszünk általa. Az otthon edzést elkezdeni nem egyszerű, de az interneten rengeteg segítséget kaphatunk. A karantén miatt számtalan fizetős app vált ingyenessé, YouTube videókon és Facebook live-okon keresztül tanulhatunk.

Mit sportolj, amikor menstruálsz és mit, amikor peteérésed van

Egészségem

Nem érdekel
Elolvasom

Nagyon könnyű elveszni a fitneszappok és -videók tengerében, ezért most összegyűjtöttünk 7 olyan oldalt, ami bárkinek jól jöhet az otthoni edzéshez!

Galéria / 7 kép

7 oldal, ami segít az otthoni edzésben

Megnézem a galériát

Jófajta appok, amikkel vidám perceket szerezhetsz magadnak

Hogyan?

Nem érdekel
Elolvasom

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

augusztus 10

kos 03.21 - 04.19

Egy bizonyos ügyben kívülállóként kell figyelned az események...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmit vársz el önmagadtól, amit nem biztos hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

A hét első napja különleges sikert tartogat számodra,...

rák 06.22 - 07.22

Nem igazán tudsz diplomatikusan kezelni egy bizonyos ügyet,...

oroszlán 07.23 - 08.22

A hét első napja igencsak próbára teszi a...

szűz 08.23 - 09.22

Túl hamar ugrottál fejest egy vissza nem térőnek...

mérleg 09.23 - 10.22

Valaki a közvetlen környezetedben minden erejével igyekszik közelebb...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyasfajta lehetőség körvonalazódik előtted, ami nem mindennapi, nem...

nyilas 11.22 - 12.21

A hét első napját többségében a váratlan események...

bak 12.22 - 01.19

Egy bizonyos ügyben valaki mindenáron meg akar győzni...

vízöntő 01.20 - 02.18

Számodra fontos ügyek alakulnak kedvezően, téged pedig rendkívüli...

halak 02.19 - 03.20

Ma olyasmivel kapcsolatban kaphatsz pozitív visszaigazolást, amelyhez rengeteg...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Szakított Hollywood egyik legdögösebb filmcsillaga, Olivia Munn

Hollywoodban a karantén óta sorra mondják be az unalmasat a "nagy szerelmek" - szinte naponta jelenti be egy-egy sztárpár a szakítását a kötelező otthonlétet követően.

Kép

Katy Perry pocakos táncánál nem látsz ma cukibbat

Egy popdívát még a hatalmas pocakja sem állíthatja meg egy performanszban!

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem