A nap cikke

Sofia Vergara olyan hálaadásnapi vacsorát rendezett, hogy szóhoz sem jutunk!

Na, így kell felejthetetlenné tenni egy vacsorát!

Még több olvasnivaló

Sofia Vergara olyan hálaadásnapi vacsorát rendezett, hogy szóhoz sem jutunk!

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

A legnagyobb párkapcsolati gond, amivel meg kell küzdened az életben – a csillagjegyed szerint

10 rejtett részlet a Disney-mesékben, amiket akkor sem vettél észre, ha nagy rajongó vagy

"Ezt üzenem apám szeretőjének, aki tönkretette a családunkat"

Figyelem lányok, Fördős Zé újra szabad préda – szakított a sztárszakács

Trónfosztás! 15 év után már nem Gisele Bündchen a legjobban fizetett modell, de akkor ki?

5 plus size ihletésű szett, amit neked is ki kell próbálnod!

Igaz történet: ez a magyar lány elárulta, hogy miért nem boldogít, ha álomalakod van

Instagram/dubianna
Igaz történet: ez a magyar lány elárulta, hogy miért nem boldogít, ha álomalakod van
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Érdemes megfontolni az érveit!

Be kell valljuk, szeretjük, amikor egy népszerű fitneszblogger vagy akárcsak egy hétköznapi anyuka mond ki valami nagyon fontos dolgot, amit egy csapásra fel is kap az internet. Ők, mivel nem celebek vagy millókat kereső világsztárok, sokkal emberközelibbnek tűnnek, és valahogy úgy érezzük, a gondjaik hasonlóak azokhoz, amikkel mi is küzdünk.

Nemrég egy népes követőtáborral rendelkező fitneszblogger mutatta meg, hogy bizony őt sem kíméli a narancsbőr, egy másik lány pedig egy posztban arról mesélt, miért is nem szabadna hinnünk a mérlegnek.

Most viszont végre egy magyar lány döntött úgy, hogy elmondja, miért nem érdemes a kalóriák és az állandó számolgatás bűvkörében élni. A 20 éves Dubi Anna évek óta testépítéssel és erőemeléssel foglalkozik: 2015-ben eszméletlenül vékony volt és szálkás, s akkor kőkeményen figyelt arra, mit és mikor eszik. A fiatal lány nemrég egy akkori és egy mostani képen mutatta meg, mennyit változott a teste, amióta nem veszi annyira szigorúan az étkezést, és amióta ő is élvezi az ételeket. Az átalakulása tényleg látványos, ám Anna még így is fantasztikusan néz ki.

Szeretnék erről a két képről beszélni egy kicsit. Csomószor nekem is a fejemben van, hogy nem vagyok elégedett magammal, mert nem vagyok olyan szálkás, mint régen, vagy mert már láttam magam sokkal jobb formában is. Ez olyankor kis időre lelomboz, de aztán visszaemlékezek arra, hogy milyen is volt akkor a hozzáállásom a kajához és az edzéshez és milyen most. Szálkásnak lenni tök jó móka, de áldozatokkal jár.
Az első képen éppen a nagyon makroszámolgatós korszakomban voltam. Mindent számoltam. Ugyanannyit ettem minden nap grammra pontosan. Nem mentem bulizni a barátaimmal, mert az alkohol felesleges kalória, meg amúgy is, éjjel éhes lennék, és akkor nap közben kevesebbet kell ennem, hogy beleférjen valami kaja éjjel is. Vasárnaponként direkt mindig akkor jártam edzeni, amikor közös családi kaja volt, mert annak nem ismertem a makróit, ezért inkább edzettem, utána meg sütöttem magamnak valamit, aminek természetesen minden hozzávalóját pontosan lemértem, hogy tudjam, mennyit eszek. Teljesen megmaradtam azon a szinten, hogy szálkás akartam lenni, ezért ez irányított.

Anna leírta azt is, mennyit változott az élete, amióta már nem úgy fogja fel a dolgokat, mint korábban, és bár az átalakulása tényleg szembetűnő, Anna mégis sokkal egészségesebben fest a jobboldali képen.

A második kép: 2 év alatt szerencsére nagyon sok minden változott a gondolkodásomban. Én az erőemelésre fogom a pozitív változásokat, mert leginkább az helyezte át a fókuszt a folyamatos diétázásról a teljesítményre. Nekem a makroszámoláshoz nem fűződnek olyan pozitív emlékek. Az elmúlt 2 évben lassan próbáltam magam visszaszoktatni arra, hogy makrók nélkül is tudjam, mi a jó. Vannak időszakok, amikor számolok, például ha be kell férnem egy súlycsoportba a versenyen, vagy kihívást kell nyernem, de továbbra is szeretném gyakorolni azt, hogy számolás nélkül is meglegyek.
Lehet, hogy néha hiányzik a régi formám, mert tök menő lenne megint olyan kockás hassal feszíteni a strandon, de sokkal jobb az, hogy csak átlagosan fitt formában vagyok, de jobban élvezem az életet. Ha eszem egy fagyit a strandon, akkor nem egyből arra gondolok, hogy jujj, most akkor ma már csak zöldséget ehetek, hanem arra, hogy milyen király, kár hogy nem volt hozzá mogyivaj.
Bármennyire is szerettem azt a formát, mentálisan mégis jobb most. Meg annál, hogy most egyre erősebb vagyok, semmi nem lehet jobb. Ezért örülök a változásomnak.

Anna előtte-utána fotója magyar viszonylatban is elég sok, több, mint 3000 lájkot kapott, és szinte minden követője egyetért abban, hogy a mostani formája sokkal jobb, hiszen látszik rajta, hogy jól érzi magát a bőrében.

Te mit gondolsz? Képes lennél arra, hogy akár éveken át állandóan a kalóriákat számold? Szerinted megéri egyáltalán?

Szerinted melyik képen csinosabb Anna?
A bal oldalin, ami 2015-ben készült
A jobb oldalin, ami 2017-ben készült
Megosztom az eredményt

Nemcsak a nők, hanem a férfiak is össze tudják ám szedni magukat a külsejükért: szerinted a következő sztárok is jobban néznek ki, ha ki vannak gyúrva?

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
Kigyúrva vagy anélkül tetszenek jobban? 10 férfi sztár, aki extrém fitnesz-átalakuláson esett át az elmúlt években
10 szemtelenül nyomós érv, hogy ne mozdulj ki a hétvégén

Nem kell folyton a hétvégén is rohangálni, mint pók a falon. Arra ott van az egész hét. Most pihenj!

Mi visz rá egy 18 éves csajt, hogy újra és újra összeöltözzön az édesanyjával? Még akkor is, ha az illető anyuka Reese Witherspoon

Mi tiniként aligha megyünk bele, még ha ilyen stílusos anyukánk is lett volna, mint Reese, akkor sem. És ti?

Ezt nem igazán tudjuk hova tenni: az új sminktrend minden eddigin túlmutat!

A sminktrendek jönnek-mennek, de amit most mutatunk, ahhoz hasonlót még tutira nem láttál!

Jim Carrey szívszorító interjúban mesélt el egy titkot magáról, amitől egészen máshogy nézünk a filmjeire

Évek óta alig mutatkozott nyilvánosan, most viszont őszintén mesélt arról, mi történik vele.

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

Kutatások szerint az ünnepi időszak komoly stressz okoz az egészségesen táplálkozóknak – főleg, ha a családjuk egyáltalán nem támogatja őket!

Nagyon gonosz módszerrel szakított Bella Hadiddal a legutóbbi pasija

Azért ennél többet vártunk Rihanna exétől...

A legnagyobb párkapcsolati gond, amivel meg kell küzdened az életben – a csillagjegyed szerint

A horoszkópodból megtudhatod, mi az a probléma, amivel újra és újra szembetalálod magad a kapcsolatodban!

10 rejtett részlet a Disney-mesékben, amiket akkor sem vettél észre, ha nagy rajongó vagy

Te hányat vettél észre ezekből? Valószínűleg nem túl sokat!

Csak így tovább, Shannen! Nézd meg, milyen remek formában van a Bűbájos boszorkák sztárja!

Hihetetlen változáson ment keresztül a külseje az utóbbi hónapokban.

Nem bírnak magukkal a rajongók Miley Cyrus legfrissebb képe láttán: vajon ez a fotó tényleg AZT jelenti?

Kissé sokkolta az internet népét az énekesnő eléggé félreérthető fotója.

Napi horoszkóp november 24.: a Rákok a legváratlanabb helyzetekre is fel vannak készülve, az Oroszlánok lenyűgözik a környezetüket

A hét utolsó munkanapján is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

"Ezt üzenem apám szeretőjének, aki tönkretette a családunkat"

Egy amerikai nő írta meg az érzéseit apja szeretőjének, akiről úgy gondolja, hogy tönkretette a családjukat. Íme Samatha Walisundra levele.

Áll a bál a királyi családban! Diana hercegnő unokahúga ezzel a ruhával kiverte a biztosítékot

Bár Kitty Spencer hivatalosan nem a királyi család tagja, sokan nem nézik jó szemmel az esetet!

Káprázatosan szép menyasszony volt Dukai Regina

Regi olyan, mint egy mesebeli hercegnő!

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!