A nap cikke

Döbbenet! Ilyen nyomin nézett ki még néhány éve az Instagram legszexibb férfijának tartott Gianluca Vacchi

Nem semmi átváltozás!

Még több olvasnivaló

Tudtad, hogy már Audrey Hepburn is imádta? Leggings-töri a kezdetektől napjainkig

Ha erre az 4 kérdésre IGEN a válaszod, el kellene menned a pasiddal párkapcsolati tanácsadásra

Nem menő már a macaron! Ez most a legnépszerűbb esküvői kajatrend, ami végigsöpört az Instagramon

10 dolog, amit még idén nyáron meg kell tenned

Ezen beájultunk! Havas Jon szőrméjének története egészen elképesztő!

Rangsorolva: ezek a legkedvesebb és a legrosszindulatúbb csillagjegyek

Ezt görkoris Cindy is akarná: Saint Laurent új cipőit látnod kell!

Egyperces párkapcsolati teszt: te és a pasid vajon átmentek rajta?

Képtelen vagy lefogyni? Ezt a 4 kérdést tedd fel magadnak, és menni fog

getty Images
Képtelen vagy lefogyni? Ezt a 4 kérdést tedd fel magadnak, és menni fog
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Úgy érzed, mindent megteszel: figyelsz az étkezésre, és rendszeresen sportolsz is? Mégsem moccan a mérleg nyelve? Akkor ezeket a kérdéseket tedd fel magadnak, és válaszold is meg őszintén!

Ugyanazt az étrendet tartod mindig?

Vagyis, néha villámkúrákhoz folyamodsz, utána pedig ugyanúgy étkezel, mint előtte? Nos, ennek rövidtávon fogyás lehet az eredménye, hosszútávon viszont nemhogy súlyvesztés, de inkább hízás! Szóval, a megoldás, hogy beállsz olyan étrendre, amely folyamatosan tartható, és fokozatosan segít leadni a kilókat.

Kompenzálással próbálsz fogyni?

Sokan csinálják azt, hogy mondjuk egy-egy alkalommal, amikor elengedik magukat – például szülinapi vacsora –, utána koplalással próbálnak megszabadulni a bevitt kalóriáktól. Nos, ez nem segít, sőt árt, hiszen lelassítja az anyagcserét, és többet raktároz a szervezeted, mint amennyit kellene.

Elegendő fehérjét eszel reggelire?

Azt a hibát is többen elkövetik, hogy azt hiszik, totálisan egészséges reggelit választanak, ha zabkását, teljes kiőrlésű bagelt vagy gyümölcssalátát esznek, pedig mindenképpen olyan kaja kellene, amiben bőven van protein is. A zabkását turbózd fel mondjuk túróval, a bagelt lazaccal, a gyümölcssalit pedig joghurttal. De a tojás is szuper választás! Így sokáig jóllakott leszel, és nagyobb valószínűséggel választasz egészséges ételt ebédre és a nap hátralévő részére.

Tényleg minden falatot beleszámítasz a napi menüdbe?

Már évek óta bizonyított tény, hogy a diétanapló írása rendkívül hatékony módszer, ha valaki fogyni szeretne, hiszen ha látod leírva, amit elfogyasztasz, kisebb eséllyel csalsz. Ez azért is jó, mert a legtöbben például számon tartják mondjuk azt, hogy megettek egy natúr csirkét salátával ebédre, de azt nem, hogy elvettek 4 szál sült krumplit a pasijuk tányérjáról. Vagy például az az egy kanál nutella sem számít, pedig nagyon is: sok kicsi sokra megy, főleg, ha ilyen kalóriabombákról van szó!

Tudtad, hogy már Audrey Hepburn is imádta? Leggings-töri a kezdetektől napjainkig

Nem is gondolnád, hogy ennek a ruhadarabnak a története milyen régre is nyúlik vissza.

Kínos pillanatok! 5 nő osztja meg, hogyan tette tönkre a szexet a kutyájuk

A kutyusokat imádjuk, de néha tényleg túlságosan közel merészkednek hozzánk.

Ha erre az 4 kérdésre IGEN a válaszod, el kellene menned a pasiddal párkapcsolati tanácsadásra

Ne aggódj, minden párkapcsolatban vannak harcok és viták. És nem biztos, hogy ti ketten mindent meg is tudtok oldani.

Hulk, a világ legnagyobb pitbullja

Elképesztő látványt nyújt Hulk, a 78 kg-os pitbull, aki fajtájának jelenleg ismert legnagyobb példánya. Tenyésztője egyben gazdája is, rettentően büszke kutyájára, akinek csodájára jár a világ.

Ezeket SOHA ne tedd be a mosogatógépbe!

Kizárólag kézi mosogatást ajánlunk ezeknél a konyhai eszközöknél, ha szeretnéd megóvni őket és sokáig élvezni a háztartásban!

Napi horoszkóp augusztus 22.: a Nyilasok új kihívást találnak, a Halaknak ideje a régi ajtót bezárniuk és egy újat kinyitniuk

Ma is érdemes megnézned a horoszkópodat, hisz a csillagok állásából sok minden kiderülhet!

KÉSZÜLJ FEL A JOY-NAPOKRA! Ha most fizetsz elő, a kuponos, emelt árú Joy-t is kedvezményes áron kapod!

Csak 1095 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!