A nap cikke

Kiderült: így lépnek félre a legtöbben egy kapcsolatban

A megcsalás sokféle módon történhet, de most már azt is tudjuk, melyik a leggyakoribb.

Még több olvasnivaló

Gonoszak voltak veled a gimiben? Így hat ki ez a korszak ma is az életedre

Megrendezték a világ legrondább kutyája versenyt: tényleg nagyon csúnyácska a győztes?

Ma 20 éves a Harry Potter-könyvsorozat! Íme, az írónő üzenete, meg a kedvenc sztorijaink + még a Facebookod is ünnepel

Ez a 10 dolog (állítólag) balszerencsét hoz az esküvőn

Ezt ki ne hagyd: nézd meg elsőként a BRAINS vadi új klipjét!

5 mód, ahogyan a megcsalás után megváltozik a kapcsolatod

Elolvadtunk! Elképesztően édes fotót posztolt Gal Gadot és Vin Diesel!

Surie Cruise kiköpött mása a fiatalkori Tom Cruise-nak – íme, a legfrissebb fotó, ami ezt bizonyítja!

Komolyan emiatt nem tudod elérni az álomalakot? 4 szó, ami szabotálja a fogyásodat

Getty Images
Komolyan emiatt nem tudod elérni az álomalakot? 4 szó, ami szabotálja a fogyásodat
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Bizony, nem a cukor és nem a mozgáshiány, hanem 4 szócska!

Szénhidrátmentes

A szénhidrát valami bűnös, tiltott dologként szerepel egy fogyókúrázó szótárában, pedig erre a tápanyagra is ugyanakkora szüksége van a szervezetnek, mint a fehérjére, és igen, a zsírra is. Arra kell ügyelni, hogy lassan felszívódó típusúakat válassz, és ne olyanokat, amelyek gyorsan emelik meg a vércukorszintet (mint a finomított verziók). Azzal, hogy mindenhol a szénhidrátmentes ételeket keresed, csak összezavarod az anyagcserédet, ami hosszútávon szabotálja a fogyást.

Gluténmentes

Aki gluténérzékeny, annak kerülnie kell a gluténtartalmú ételeket, viszont, aki nem, annak erre semmi szüksége. Ráadásul gyakran olyan megoldásokkal helyettesítik a glutént, amelyek oda vezetnek, hogy az adott étel jóval kevesebb rostot és sokkal több cukrot tartalmaz. Szóval ha nem kell, ne egyél ilyeneket!

Zsírszegény

A zsírra is nagy szükséged van, ott vannak például az avokádó vagy a magvak, amelyek kifejezetten magas zsírtartalmúak, ellenben nagyon egészségesek és még a fogyásodat is segítik. A zsírmentes termékek pedig általában cukrosak, ami sokkal többet árt neked, mint egy kis zsír.

Akaraterő

Ha fogyózol, és "elfogy az akaraterőd", akkor hízlaló ételekkel jutalmazod magad? Ez nem az akaraterőről szól. Amennyiben folyamatosan szigorú diétán vagy, bizony szükséged is van rá, de akkor egyszer tényleg elszakad a cérna. Inkább koncentrálj a "mértékletes" szóra, mert bármit ehetsz, csak nem mindegy, milyen mennyiségben. Így folyamatosan megkap mindent a szervezeted, és sosem jutsz el oda, hogy kirabold a hűtőt!

6 tipp, hogy tartson a rend örökké a gardróbban!

Lisa Adams számtalan órát tölt szép szekrényekben és gardróbokban. Ez nem egy furcsa hobbi, vagy meglepő magatartászavar, hanem ez a munkája! Az LA Closet Design vezérigazgatójaként a világ egyik legnagyobb online szekrényét hozta létre, olyan hírességekhez kukkanthatunk be, mint Christina Aguilera, Monique Lhuillier és Khloe Kardashian.

Ma 20 éves a Harry Potter-könyvsorozat! Íme, az írónő üzenete, meg a kedvenc sztorijaink + még a Facebookod is ünnepel

Meghatódni ér! Az elmúlt két évtizedben egyszerűen lehetetlen, hogy az életedet teljesen varázstalanul, tudatlan mugliként élted végig, s legalább egy kicsit találkoznod kellett a varázslóvilág történeteivel, és ha azok téged is elvarázsoltak, van okod megemlékezni erről a neves napról. Már csak az a kérdés, hogy te Griffendéles, Hugrabugos, Hollóhátas vagy esetleg Mardekáros színekben szeretnéd megünnepelni ezt a jeles dátumot!

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!