A nap cikke

Agydaganata miatt műtötték meg a Grace Klinika egyik sztárját

Hatalmasra nőtt a daganat a fejében, mire észrevették az orvosok.

Még több olvasnivaló

5 szuperkönnyű összeállítás az átmeneti időszakra

Mert kőkeményen meg kell dolgozni érte: 11 tipp, hogy a házasságod tényleg örökké tartson

Cukibb, mint gondoltuk: Scarlett Johansson új pasija csak úgy áradozott a színésznőről

5 filmes adaptáció, ami nagyon különbözik az eredeti könyvtől

A 20 éves Colin Firth sokkal, de sokkal szexibb, mint gondolnád – nézd csak!

Agydaganata miatt műtötték meg a Grace Klinika egyik sztárját

Ugye tudod, hogy takarítással is jó sok kalóriát elégetsz? Ezek a legjobb alakformáló gyakorlatok a tiszta lakásért!

Izzik a szerelem Hollywoodban: ők a legédesebb sztárpárok a 2017-es Emmy-gálán

Lapos hasat szeretnél a nyárra? 5 étel, amit minden nap enned kellene!

Lapos hasat szeretnél a nyárra? 5 étel, amit minden nap enned kellene!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Enni a lapos hasért? Bizony, nem is akármiket!

Ki ne szeretne lapos hasat, pláne a bikiniszezon közeledtével? Fogyókúra ide vagy oda, a koplalás hosszú távon nem megoldás, ám vannak olyan ételek, amik – ha mértékkel fogyasztod őket - bizony segítenek céljaid elérésében. A következőket érdemes napi szinten bevezetni az étrendedbe!

Teljes kiőrlésű kenyérfélék

Az egészségtudatos táplálkozás egyik alapja, hogy kerülj minden olyan élelmiszert, amik túl gyorsan emelik meg a vércukorszintet: ilyenek például a cukros nassolnivalók, a fehérlisztes finomságok. A rostban gazdag ételek azonban serkentik az emésztést, és teltségérzetet biztosítanak, ezért is nagyon jó választás a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér.

Hüvelyesek

A zöldségek, pláne a hüvelyesek is hozzájárulnak a lapos pocakhoz: amellett, hogy vitamintartalmuk kiemelkedő, kiváló forrásai a rostoknak, a fehérjéknek. Az emésztést serkentik a magas rosttartalom miatt, és kifejezetten jótékony hatással vannak a bélrendszerre is. Ezért is megéri naponta enni babot, lencsét vagy borsófélét, de nem nyersen, hanem főzve!

Articsóka

Bizony, az articsóka egy szuper fogás, ha lapos hasra vágysz! A benne található cinarin pozitívan hat az epeműködésre, aminek következtében sokkal könnyebb megemészteni a nehezebb, zsíros ételeket. Antioxidáns tartalma is nagyon magas, korábbi kutatások pedig bizonyították, hogy az articsóka-kivonat fantasztikusan javítja az emésztést, és csökkenti a felfúvódást!

Kép

Görögdinnye

Még pár hónapig várni kell a dinnyeszezonra, ám addig is érdemes megjegyezned a gyömölcs egyik legszuperebb hatását: kitűnően tisztítja a vért, a beleket, emellett salaktalanít is! Sőt, ha egy laktató étel után eszel pár szelet dinnyét, akkor ugyan először úgy érzed, majd kidurransz, viszont a benne található magas víztartalom miatt hamar áthalad a gyomron, és sokkal könnyebnek fogod érezni magad!

Miso leves

Meglepő, hogy fent van a listán ez a tradicionális, japán leves? A népszerű dietetikus, Cassandra Barns szerint ennek az ételnek az emésztést segítő hatása egészen fantasztikus, nem véletlenül eszik ezt a szuperegészséges japánok. Három alapja a levesnek a szójababpüré, az alaplé és a betétek, amik gyakran zöldségek, torma, esetleg shitake gomba. A levest egy természtes méregtelenítő ételként tartják számon, szakemberek szerint pedig az emésztést is különösen serkenti. Iktasd be te is az étrendedbe!

Kép
Ritka pillanat, amikor Angelina Jolie összes gyereke egy fotón pózol – Nézd meg, mennyit változtak!

A hat gyerek büszkén vonult végig anyukájuk mellett a vörös szőnyegen!

Őrült sztori: Ezért balhézott össze egy sráccal Jennifer Lawrence a budapesti éjszakában

Egy tanács: ne szórakozz Jenniferrel, főleg, ha sör is van nála!

Ezt az 5 sorozatot semmiképp se hagynánk ki ősszel

Visszatérnek a biciklis srácok és szuperképesség is lesz dögivel.

Az internet 3 leghíresebb kutyája

A közösségi médiában rejlő lehetőségeket nem csak a kétlábú hírességek használják ki . Az internet népe imádja a cuki cicás, kutyás videókat, képeket, posztokat – így nem csoda, hogy a leleményesebb gazdik hamar készítettek FB és Insta profilt kedvencüknek, hogy szórakoztassák az erre kíváncsi nagyérdeműt. A szórakoztatáson túl pedig a több millió követővel rendelkező gazdik bizony szép bevételhez is juthatnak, ha ügyesek. Nézzük, ki azok a négylábú celebek ma az interneten, akiket minden valamirevaló celebkutya rajongó követ.

Victoria Beckham szerint a Spice Girls csapata ekkor nézett ki a legnevetségesebben

Azért akad pár dolog, amire Victoria sem emlékszik vissza szívesen...

5 szuperkönnyű összeállítás az átmeneti időszakra

Az időjárás még kicsit szórakozik velünk, de inkább már az őszbe hajlunk, így itt az ideje melegebb darabokkal is ötletelni.

9 jel, hogy a párod boldogtalan a kapcsolatban

Gyakran túl későn szólnak a férfiak arról, hogy ki szeretnének lépni a kapcsolatból, amikor már nem tudtok túl sokat tenni annak érdekében, hogy együtt maradjatok.

Mert kőkeményen meg kell dolgozni érte: 11 tipp, hogy a házasságod tényleg örökké tartson

Most őszintén: te mit teszel azért, hogy tényleg jó kapcsolatban élj?

Sokkoló, hány nőt befolyásol a munkájában a ciklusa – Te köztük vagy?

Bár vannak, akik alig érzi meg, ha éppen megvan a menstruációjuk, a nők többsége nagy szenvedéseket él meg ilyenkor…

Cukibb, mint gondoltuk: Scarlett Johansson új pasija csak úgy áradozott a színésznőről

Scarlett Johansson sosem vesztegette az idejét, ha férfiakról volt szó...

Egy másik énekesnő miatt dobta a pasija Lana del Reyt!

Hatalmas szerelemnek indult, mégis véget ért a románc.

A Despacito női zeneszerzője maga is rekordokat döntöget – és nemes, mi több, világmegváltó célokra használja a sikert

A panamai zeneszerzőnő természetesen saját popkarriert is tudhat már a háta mögött, és most el van szánva arra, hogy a köz javára fordítja a rá irányuló reflektorfényt.

5 filmes adaptáció, ami nagyon különbözik az eredeti könyvtől

Már csak az a kérdés, hogy a könyv vagy a film a jobb?

A 20 éves Colin Firth sokkal, de sokkal szexibb, mint gondolnád – nézd csak!

Meg kell hagyni, a színész nagyon jóképű volt fiatalkorában!

Agydaganata miatt műtötték meg a Grace Klinika egyik sztárját

Hatalmasra nőtt a daganat a fejében, mire észrevették az orvosok.

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!