A nap cikke

Szabó Zsófi babát vár: megmutatta cuki pocakját!

Nagy bejelentést tett a fiatal színésznő!

Még több olvasnivaló

Egy kvíz igazi Disney-fanoknak: te mennyi mesét ismersz fel néhány emojiból?

Ezt a cuki átlátszó pántos cipőt te is imádni fogod!

Ezek a Disney hercegnős pokrócok az internet új kedvencei!

Egy kényes kérdés: szabad randizni a barátnőd expasijával?

Nyílt levél a legjobb barátom csajának

A Pretty Little Liars színésznője anorexiával küzdött, s új filmjében mindent elárult erről

Ryan Gosling csokigyárosnak áll? Könnyen lehet, hogy ő lesz az új Willy Wonka!

Kvíz a rajongóknak: felismered ezeket a sorozatokat egyetlen fénykép alapján?

Ettől lehidalsz: kőkemény sportot választott a Barátok közt sztárja, Nyári Dia

Ettől lehidalsz: kőkemény sportot választott a Barátok közt sztárja, Nyári Dia
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
A fiatal színésznő nemrég egy CrossFit edzésen járt, és teljesen belezúgott ebbe a nem kimondottan nőies mozgásformába.

Nyári Dia Nyári Dia színésznő 11cikk 1galéria 0videó Még több róla pár napja a Wellhello egyik frontemberével, Diazzal járt CrossFit edzésen egy budapesti edzőteremben, és nagyon megtetszett neki ez az Amerikából származó mozgásforma. A CrossFit merít az olimpiai súlyemelésből, az erőemelésből, atlétikából és gimnasztikai gyakorlatokból is. Nagy előnye, hogy egészen az alapoktól el lehet kezdeni és mindenki egyénileg, a saját szintjéhez képest tud fejlődni.

Kép
forrás: Reebook

"Számomra nem volt teljesen ismeretlen ez az edzés, de rendszeresen nem jártam ilyenre. Most azonban nagyon megtetszett a dolog, főleg azért, mert csapatban történik az edzés, de mégis nagyon oda kell tennem magam. Bizony a testem is megérezte a más jellegű mozgást: a combomban és a karomban még napokig izomlázam volt - gyakorlatilag 4 napig alig bírtam megemelni a kezeimet."

Dia egy elég sportos lány: rendszeresen fut és úszik, most azonban úgy érzi, itt az idő bevezetni a CrossFitet is az edzéstervébe.

"Úszni imádok, futni nem igazán, de tudom, hogy nagyon hasznos. A CrossFitre azonban most rá tudnám venni a barátomat is, ő nagyon kedveli az efféle edzésmódszereket."

A Barátok közt színésznője sokat edz, de mára már megtanulta elfogadni a testét olyannak, amilyen. Hízékony alkatnak vallja magát, épp ezért figyel az étkezésére, igyekszik egészséges fogásokat választani, de ha néha megkíván valami finomságot, nem vonja meg magától.

"Elsősorban az egészségem miatt edzek és figyelek a táplálkozásra, és persze azért, hogy energikusabb legyek. Elfogadtam a testemet olyannak, amilyen, de azért próbálom kihozni belőle a maximumot!"

És, hogy hogyan lehet elkezdeni a CrossFit edzést? Hajdu Dóri személyi edző szerint a legfontosabb, hogy ne egyénileg próbálkozzunk, mert annak veszélyes következményei lehetnek. Akár csoportos edzésekbe is be lehet kapcsolódni, a lényeg, hogy egy szakember segítse az első „lépéseket”.

Kiss Gyula személyi edző vallja, hogy már a kezdeteknél oda kell figyelni arra, hogy megfelelő eszközökkel és ruházattal vágjunk bele az edzésbe. Fontos például a jól felszerelt terem mellett a ruházat legfontosabb része, a tréning cipő, aminek speciális tartása van.

Trónok harca-útikalauz: 12 híres forgatási helyszín, amit egy igazi rajongónak nem szabad kihagynia

Nemcsak a színészek, hanem a Falat vagy Királyvárt megformáló pazar helyszínek is emlékezetes alakítást nyújtanak!

Ezt a cuki átlátszó pántos cipőt te is imádni fogod!

Egy új generációs naked shoes, ami könnyen lehet, hogy letaszítja a trónról Kanye West (most még) népszerű kreálmányait...

Hűsítő nyári árral várunk! Több mint 40 % kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!