A nap cikke

Sofia Vergara olyan Hálaadás napi vacsorát rendezett, hogy szóhoz sem jutunk!

Na, így kell felejthetetlenné tenni egy vacsorát!

Még több olvasnivaló

Sofia Vergara olyan Hálaadás napi vacsorát rendezett, hogy szóhoz sem jutunk!

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

A legnagyobb párkapcsolati gond, amivel meg kell küzdened az életben – a csillagjegyed szerint

10 rejtett részlet a Disney-mesékben, amiket akkor sem vettél észre, ha nagy rajongó vagy

"Ezt üzenem apám szeretőjének, aki tönkretette a családunkat"

Figyelem lányok, Fördős Zé újra szabad préda – szakított a sztárszakács

Trónfosztás! 15 év után már nem Gisele Bündchen a legjobban fizetett modell, de akkor ki?

5 plus size ihletésű szett, amit neked is ki kell próbálnod!

Ettől lehidalsz: kőkemény sportot választott a Barátok közt sztárja, Nyári Dia

Ettől lehidalsz: kőkemény sportot választott a Barátok közt sztárja, Nyári Dia
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
A fiatal színésznő nemrég egy CrossFit edzésen járt, és teljesen belezúgott ebbe a nem kimondottan nőies mozgásformába.

Nyári Dia Nyári Dia színésznő 12cikk 1galéria 0videó Még több róla pár napja a Wellhello egyik frontemberével, Diazzal járt CrossFit edzésen egy budapesti edzőteremben, és nagyon megtetszett neki ez az Amerikából származó mozgásforma. A CrossFit merít az olimpiai súlyemelésből, az erőemelésből, atlétikából és gimnasztikai gyakorlatokból is. Nagy előnye, hogy egészen az alapoktól el lehet kezdeni és mindenki egyénileg, a saját szintjéhez képest tud fejlődni.

Kép
forrás: Reebook

"Számomra nem volt teljesen ismeretlen ez az edzés, de rendszeresen nem jártam ilyenre. Most azonban nagyon megtetszett a dolog, főleg azért, mert csapatban történik az edzés, de mégis nagyon oda kell tennem magam. Bizony a testem is megérezte a más jellegű mozgást: a combomban és a karomban még napokig izomlázam volt - gyakorlatilag 4 napig alig bírtam megemelni a kezeimet."

Dia egy elég sportos lány: rendszeresen fut és úszik, most azonban úgy érzi, itt az idő bevezetni a CrossFitet is az edzéstervébe.

"Úszni imádok, futni nem igazán, de tudom, hogy nagyon hasznos. A CrossFitre azonban most rá tudnám venni a barátomat is, ő nagyon kedveli az efféle edzésmódszereket."

A Barátok közt színésznője sokat edz, de mára már megtanulta elfogadni a testét olyannak, amilyen. Hízékony alkatnak vallja magát, épp ezért figyel az étkezésére, igyekszik egészséges fogásokat választani, de ha néha megkíván valami finomságot, nem vonja meg magától.

"Elsősorban az egészségem miatt edzek és figyelek a táplálkozásra, és persze azért, hogy energikusabb legyek. Elfogadtam a testemet olyannak, amilyen, de azért próbálom kihozni belőle a maximumot!"

És, hogy hogyan lehet elkezdeni a CrossFit edzést? Hajdu Dóri személyi edző szerint a legfontosabb, hogy ne egyénileg próbálkozzunk, mert annak veszélyes következményei lehetnek. Akár csoportos edzésekbe is be lehet kapcsolódni, a lényeg, hogy egy szakember segítse az első „lépéseket”.

Kiss Gyula személyi edző vallja, hogy már a kezdeteknél oda kell figyelni arra, hogy megfelelő eszközökkel és ruházattal vágjunk bele az edzésbe. Fontos például a jól felszerelt terem mellett a ruházat legfontosabb része, a tréning cipő, aminek speciális tartása van.

Ezt nem igazán tudjuk hova tenni: az új sminktrend minden eddigin túlmutat!

A sminktrendek jönnek-mennek, de amit most mutatunk, ahhoz hasonlót még tutira nem láttál!

Jim Carrey szívszorító interjúban mesélt el egy titkot magáról, amitől egészen máshogy nézünk filmjeire

Évek óta alig mutatkozott nyilvánosan, most viszont őszintén mesélt arról, mi történik vele.

Stresszes ünnepek: a családod téged sem támogat az egészséges táplálkozásban?

Kutatások szerint az ünnepi időszak komoly stressz okoz az egészségesen táplálkozóknak – főleg, ha a családjuk egyáltalán nem támogatja őket!

Nagyon gonosz módszerrel szakított Bella Hadiddal legutóbbi pasija

Azért ennél többet vártunk Rihanna exétől...

A legnagyobb párkapcsolati gond, amivel meg kell küzdened az életben – a csillagjegyed szerint

A horoszkópodból megtudhatod, mi az a probléma, amivel újra és újra szembetalálod magad a kapcsolatodban!

10 rejtett részlet a Disney-mesékben, amiket akkor sem vettél észre, ha nagy rajongó vagy

Te hányat vettél észre ezekből? Valószínűleg nem túl sokat!

Csak így tovább, Shannen! Nézd meg, milyen remek formában van a Bűbájos boszorkák sztárja!

Hihetetlen változáson ment keresztül a külseje az utóbbi hónapokban.

Nem bírnak magukkal a rajongók Miley Cyrus legfrissebb képe láttán: vajon ez a fotó tényleg AZT jelenti?

Kissé sokkolta az internet népét az énekesnő eléggé félreérthető fotója.

Napi horoszkóp november 24.: a Rákok a legváratlanabb helyzetekre is fel vannak készülve, az Oroszlánok lenyűgözik a környezetüket

A hét utolsó munkanapján is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

"Ezt üzenem apám szeretőjének, aki tönkretette a családunkat"

Egy amerikai nő írta meg az érzéseit apja szeretőjének, akiről úgy gondolja, hogy tönkretette a családjukat. Íme Samatha Walisundra levele.

Áll a bál a királyi családban! Diana hercegnő unokahúga ezzel a ruhával kiverte a biztosítékot

Bár Kitty Spencer hivatalosan nem a királyi család tagja, sokan nem nézik jó szemmel az esetet!

Káprázatosan szép menyasszony volt Dukai Regina

Regi olyan, mint egy mesebeli hercegnő!

Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel

Te képes lennél akár egyetlen napra is lemondani a kávéról?

13 mondat, amit a diétázók többet nem akarnak hallani

„Egyél brownie-t, direkt neked sütöttem!”

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!