Életmód
Leesett az állam a PLL sztárjának őrületes edzésétől
Forrás: Getty Images
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
Általában úgy vagyok vele, hogy hiába teszik fel a VS angyalok vagy a többi színésznő rendszeresen a közösségi oldalira, hogy mennyit edzenek, egyszerűen nem tudom elhinni, hogy tényleg annyira kemények. Inkább a tökéletes genetikájukra fogom a csodás testüket. De Shay Mitchell Shay Mitchell Színésznő, Modell 22cikk 2galéria 1videó Még több róla a videójában bebizonyította, hogy ő igenis az!
Például a második gyakorlat, amit csinál a klasszikus burpee nehezített változata. Ugyanis, ha fekvőtámaszban magasabban van a lábad, mint a tenyered, sokkal nehezebb az egész. A burpee eleve nem egy könnyű gyakorlat, de így sokkal fárasztóbb, ő mégis teljesen dinamikusan és szabályosan csinálja.
Aztán a többi feladatnál sem a szimpla gyakorlatot végzi, hanem mindegyiknél van egy kis nehezítés. Vagyis nem is kicsi! Ő úgy rázza a kötelet, hogy közben egy fitballon térdel (próbálj meg csak térdelni rajta minden más mozdulat nélkül, ez sem sikerül sokaknak), vagy fordított bosun állva csinál egy másik gyakorlatot. Az ilyen instabil eszközök azt érik el, hogy nem csak a gyakorlatban dolgoztatott izmok erősödnek, de egyben a mélyizmok is, plusz a koncentrációt is fejlesztik, lerövidülhet segítségükkel a reakcióidőd. Azzal, hogy sokkal több izom bekapcsolódik a mozgásba, a pulzusod is felmegy, ez pedig azt jelenti, hogy intenzívebbé vált a tréning. Érdemes neked is kipróbálni őket! Shay, le a kalappal, ez egy igazán kemény edzés lehetett!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Igazi férfi lett Madonna fiából: a 23 éves Rocco szívdöglesztően néz ki!
Sármos pasi lett Madonna idősebb fiából.
5+1 dolog, amit minden nőnek tudnia kéne a szexről 50 felett
Attól, hogy a testünk és gondolkodásunk változik, ahogy telik az idő, a szex még nagyszerű maradhat.
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.
8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak
Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján
Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!